Aprenda a dominar el estrés cotidiano

La configuración del cerebro no es algo estático, la neuroplasticidad, es la capacidad del cerebro de establecer modificaciones en las redes de comunicación neuronal, que le permite aprender nuevas habilidades, y conocimientos, como así también, adoptar conductas que antes no se llevaban a cabo. Esta asombrosa posibilidad, impacta de lleno en el psiquismo humano, en los pensamientos del mundo interior, imágenes, emociones, con repercusión en la historia individual, y en las relaciones sociales. Todas las experiencias vividas, tendrán una huella biológica, y una psíquica, dando como resultado la subjetivación de las vivencias personales, que a grandes rasgos, constituyen la unidad elemental de un entramado cultural. Esta capacidad, permite adaptarnos y fundamenta la interrelación de lo que pertenece al ámbito bio-psico-socio-cultural. Contemplar una obra de arte, estimula redes neuronales y favorece la plasticidad cerebral, tanto como leer un libro, aprender algo nuevo, crearse nuevos hábitos, conocer personas, etc. Por su parte, en la función reparadora del sueño, se producen nuevas modificaciones que procesan la información diurna, facilitando automáticamente, la incorporación de nuevas adaptaciones. Aprenderás como utilizar a tu favor el cerebro, para liberarte del estrés en el organismo, que puede causar problemas sociales, familiares y de salud psicofísica.