Vitamine - Kurzübersicht
Viele interessieren sich für eine gesunde Ernährung. Doch wie geht das?
Um Lebensmittel besser einschätzen zu können, ist ein wichtiger Schritt, sich mit Vitaminen auszukennen.
Deshalb dieser Ratgeber, in dem ganz schnell nachgeschlagen werden kann.
- Dieser Ratgeber kann gut ausgedruckt werden, wenn man möchte.
- Er bietet viel Raum für eigene Notizen.
Zu jedem Vitamin gibt es einen Steckbrief:
- Eine kurze Vorstellung des Vitamins
- einige Beispiele von Lebensmitteln
- eine Farbskizze
Außerdem gibt es zwei Tabellen, damit identische Namen nachgeschlagen werden können.
Es handelt sich also wirklich um eine Nachschlagewerk, dass den Umgang mit den so wichtigen Vitaminen erklärt, erleichtert und übt.
Inhalt:
Einleitung
Tabelle aller Vitamine
Tabelle 1
Vitamin A
Beispiele fürs Vorkommen
Abbildung 1
Vitamin B
Tabelle 2
Beispiele fürs Vorkommen
Abbildung 2
Vitamin C
Beispiele fürs Vorkommen
Abbildung 3
Vitamin D
Beispiele fürs Vorkommen
Abbildung 4
Vitamin E
Beispiele fürs Vorkommen
Abbildung 5
Vitamin K
Beispiele fürs Vorkommen Vitamin K1/ Phyllochinon
Beispiele fürs Vorkommen Vitamin K2/ Menachinon
Abbildung 6
Notizen
