Kurze Vitamin-Übersicht

Viele interessieren sich für eine gesunde Ernährung. Doch wie geht das?

Um Lebensmittel besser einschätzen zu können, ist ein wichtiger Schritt, sich mit Vitaminen auszukennen.

Deshalb dieser Ratgeber, in dem ganz schnell nachgeschlagen werden kann.

Dieser Ratgeber kann gut ausgedruckt werden, wenn man möchte.

Zu jedem Vitamin gibt es einen Steckbrief:

• Eine kurze Vorstellung des Vitamins
• einige Beispiele von Lebensmitteln
• eine Farbskizze

Außerdem gibt es zwei Tabellen, damit identische Namen nachgeschlagen werden können.

Es handelt sich also wirklich um eine Nachschlagewerk, dass den Umgang mit den so wichtigen Vitaminen erklärt, erleichtert und übt.