Audio 1 : Tu n'es pas brisée

TOME 1 — TU N’ES PAS BRISÉE

Comprendre les schémas émotionnels qui te maintiennent en survie

Tu réagis parfois plus fort que tu ne le voudrais. Tu contrôles, tu anticipes, tu t’adaptes… Tu répètes certains comportements alors même que tu sais qu’ils ne te font plus de bien.

Et à force, une question finit par revenir :

« Pourquoi je suis comme ça ? »

Et si la vraie question était plutôt :

« Qu’est-ce que j’ai appris à faire pour me protéger ? »

Dans ce premier tome, je t’invite à poser un autre regard sur ces parts de toi que tu as peut-être longtemps jugées.

Derrière certains comportements se cachent parfois d’anciennes façons de tenir, de rester aimée, de garder le contrôle ou simplement de continuer à avancer.

Cet audio n’est pas là pour te dire comment devenir une meilleure version de toi-même.

Il t’invite d’abord à comprendre celle que tu es devenue.

🌿 Ton workbook d’exploration

L’audio est accompagné d’un workbook à compléter à ton rythme, pour ne pas rester uniquement dans l’écoute.

Tu pourras y explorer les protections que tu as développées, ce qu’elles ont essayé de faire pour toi, les situations dans lesquelles elles apparaissent encore aujourd’hui et commencer à créer une relation différente avec ces parts de toi.

Des questions d’introspection, des espaces d’écriture et un rituel d’intégration t’accompagnent pour transformer ce que tu viens d’entendre en quelque chose de plus personnel.

Parce que tu n’as peut-être jamais été brisée.

Tu as simplement appris à te protéger.

Et maintenant, tu peux commencer à revenir vers toi.

Audio + Workbook d’exploration PDF



Yvonne Touchard — Reviens Vers Toi