Recupere o controle da sua mente, reduza a ansiedade e viva com mais clareza — usando métodos naturais comprovados e sustentáveis.
Sou Mayara Souza, naturopata holística e herbalista brasileira no Canadá, especializada em equilíbrio emocional, hormonal e saúde integral da mulher. Minha trajetória com a saúde mental é também pessoal: após um diagnóstico de ansiedade, depressão e TEPT, vivi anos de instabilidade emocional até encontrar, por meio da naturopatia e mudanças no estilo de vida, um caminho natural para a recuperação .
Hoje, vivo sem crises e sem o uso de medicamentos, com um sistema nervoso equilibrado e mais energia para a vida. É essa combinação de experiência pessoal e conhecimento profissional que me permite ajudar outras mulheres a recuperar a calma, a clareza mental e a vitalidade de forma natural e sustentável.
O que você vai aprender neste workshop
- O que é ansiedade: como reconhecer sintomas que muitas vezes passam despercebidos
- Tipos de gatilhos emocionais e físicos — e como neutralizá-los
- O que é hipervigilância: por que seu corpo e mente ficam em estado de alerta constante
- Estratégias naturais para desacelerar e sair desse ciclo
- Como criar um ambiente mental e físico que favoreça a calma
Ao final do workshop, você sairá com um protocolo natural complete incluindo:
- Lista de alimentos que favorecem a saúde do cérebro
- Suplementos e plantas medicinais com base científica
- Sugestões de homeopáticos e florais de Bach
- Indicações de livros que ampliam seu conhecimento
- Mudanças de estilo de vida para melhorar sono, humor e foco
Currículo do curso
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1Workshop: Acalme Sua Mente