Autogenes Training - Grundkurs
Autogenes Training - Grundkurs
Autogenes Training gibt es bereits seit 1932 und die Wirksamkeit wurde in zahlreichen Studien belegt. Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem Entspannung mit autosuggestiven Sätzen (so genannte Formeln) gefördert wird. Mit Hilfe dieser Sätze nehmen wir über das vegetative Nervensystem auf unseren Körper, besonderen auf unser Nerven- und Blutkreislaufsystem Einfluss. Wir lernen immer besser, das Nervensystem auf Entspannung zu trainieren.
Autogenes Training basiert auf Selbstsuggestion, die vor allem in Stresssituationen zu schneller Entspannung führt. Hierzu werden Formeln eingesetzt, sogenannte Ruheformeln und Schwereformeln, die das Unterbewusstsein positiv beeinflussen und Ihnen somit zu Ruhe und Gelassenheit verhelfen.
Vergleichbare Kurse werden zwischen 47€ und 27€ online verkauft.
Bei mir heißt es aber:
Zahl was du willst... ab 0,00€ ;-)
Autogenes Training gibt es bereits seit 1932 und die Wirksamkeit wurde in zahlreichen Studien belegt. Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem Entspannung mit autosuggestiven Sätzen (so genannte Formeln) gefördert wird. Mit Hilfe dieser Sätze nehmen wir über das vegetative Nervensystem auf unseren Körper, besonderen auf unser Nerven- und Blutkreislaufsystem Einfluss. Wir lernen immer besser, das Nervensystem auf Entspannung zu trainieren.
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