Webinar: Specifična kondicijska priprema

Specifična kondicijska priprema (SPP) često se pojednostavljuje kroz pojam “sport-specifičnog treninga”, no u praksi zahtijeva znatno dublje razumijevanje zahtjeva sporta i mehanizama koji stoje iza izvedbe. U ovom webinaru kritički analiziramo što SPP zaista jest, kako definirati stvarne zahtjeve sporta te gdje najčešće dolazi do pogrešaka u interpretaciji i primjeni.

Poseban fokus stavljen je na odnos sile i brzine, relevantnost force–velocity pristupa, kao i na primjenu VBT treninga - njegove prednosti, ali i ograničenja u stvarnom kontekstu. Također obrađujemo koje metrike zaista imaju vrijednost, uključujući time to peak force i velocity, te kako neuralne adaptacije poput rate codinga utječu na izvedbu.

Kroz praktične primjere prolazimo doziranje treninga (dose–response), različite modalitete SPP pristupa te principe force/velocity programiranja s ciljem maksimalnog transfera na sportsku izvedbu.

Teme webinar-a:

- što je SPP - kritički osvrt na sport specifičan trening - definiranje zahtjeva sporta - kritički osvrt na force&velocity krivulju - VBT trening (prednosti i mane) - relevantnost metrics-a - time to peak force/velocity - neuralne adaptacije SPP (rate coding) - dose to response - modaliteti SPP treninga - force/velocity programiranje 

Nakon kupnje preuzmite PDF file sa pristupnim linkom za pregled webinara.