Guía de Journaling - Escribe para conectar

Una guía para empezar a escribir y no abandonarlo a la semana

Soy psicóloga, sé lo que me hace bien y aun así dejé de hacerlo. La vida se puso rápida y lo primero que solté fue justo lo que más me ayudaba: escribir.

Volví. Y armé esta guía para que no te tome tanto tiempo como a mí.

Qué vas a encontrar:

• Cómo empezar: dónde, cuándo y con qué (spoiler: no necesitas casi nada)
• Cómo volverlo un hábito que aguante tus días reales, no tus días ideales
• Los distintos tipos de journaling y para qué sirve cada uno
• Qué hacer los días que no tienes ganas
• 24 prompts organizados según cómo llegues: cuando no sabes qué sientes, cuando algo te da vueltas, cuando necesitas tomar decisiones
• Una ruleta de emociones para cuando no encuentras la palabra

14 páginas · PDF descargable · Léelo en el celular o imprímelo

Esta guía es una herramienta de autoconocimiento. No reemplaza el acompañamiento psicológico.

Magali Labarthe · Psicóloga clínica · @calmalamente_