LA RELAXATION NATURELLE ANTIDOTE DU STRESS

La Relaxation naturelle s’oppose au stress, cela signifie que le corps récupère naturellement et correctement sans autre intervention, l’équilibre est établi. Lorsque nous sommes en état de relaxation de manière naturelle, que nous récupérons spontanément, c’est que nous sommes en bonne santé. Si cette condition venait à disparaître ou devenait difficile, elle nous indiquerait que quelque chose ne va pas en nous. Les techniques de relaxation peuvent aider à réenclencher le cycle et retrouver la relaxation naturelle pour votre sérénité. Dans cette formation vous connaitrez tous les bienfaits de la relaxation naturelle et comment elle contribue à votre bien-être relaxant.

La Relaxation naturelle n’est pas induite, elle n’est pas provoquée, ni forcée. Physique ou mentale, elle fait partie de notre métabolisme, c’est un mécanisme naturel géré dans le cerveau en protection de l’organisme et déclenché naturellement par celui-ci quand le corps en a besoin. La Relaxation Naturelle indique un état d’esprit serein, un état de détente, ou un état d’être, calme, basé sur la compréhension de nos mécanismes et le respect fonctionnement de ceux-ci. Pour la Relaxation naturelle, il s’agit de laisser au corps et à l’esprit le soin de fonctionner dans leur état naturel, sans qu’aucune sollicitation extérieure, ou préoccupation excessive, ou exigences personnelles ne viennent s’y opposer.

Il n’est pas déconseillé d’écouter un CD pour être plus détendu, mais la Relaxation Naturelle ne nécessite aucun moyen mécanique, aucun mouvement physique, aucune suggestion mentale. Par exemple, tous les excès conduisent au même résultat.Ce qu’il faudrait après un lendemain de fête, c’est se reposer suffisamment, laisser à l’organisme le temps de recouvrer des forces, mais aussi de se nettoyer. Mais, souvent, nous enchaînons avec le travail, les obligations sans plus vraiment penser à soi.  Nous retrouvons nos incessantes préoccupations de la vie quotidienne, notre organisme n’est pas le temps de se détendre. C’est là qu’interviennent les techniques de relaxation.

Dans cette formation vous apprendrez à :

définir la relaxation naturelle

les bienfaits de la relaxation naturelle sur notre santé

comment elle contribue à votre bien-être relaxant

les techniques de rééquilibrage quand le cycle est perturbé etc.

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