Guérir de la fatigue mental

🌟 Module : Guérir de la Fatigue Mentale

🧠 Pour retrouver de la clarté, du calme intérieur et une énergie mentale renouvelée.

💡 Ce que tu vas trouver dans ce module :

✅ Une compréhension profonde des causes invisibles de l’usure mentale (surcharge cognitive, pensées incessantes, stress chronique, perfectionnisme…)

✅ Des clés pour reconnaître les signes d’épuisement mental avant qu’il ne prenne toute la place

✅ Des outils concrets pour apaiser ton cerveau, couper le flot mental et retrouver de l’espace intérieur

✅ Des pratiques guidées pour reposer ton système nerveux et retrouver un état de présence lucide

✅ Des rituels simples pour remettre du sens, ralentir le rythme et reconnecter à l’essentiel

✅ Des stratégies de reprogrammation pour désactiver les pensées automatiques épuisantes

✅ Un carnet de régénération mentale pour suivre ton évolution, poser tes limites et réinstaller des habitudes réparatrices

🌿 Objectif : Revenir à un état d’équilibre intérieur, où ton mental devient un allié au lieu d’un tyran.