Il Quaderno delle Sedute

I corsi insegnano la seduta ideale. Poi arrivi in palestra: 90 minuti veri, i numeri che non tornano, e un'assenza comunicata alle 18:47.

IL QUADERNO DELLE SEDUTE parte da lì. Non è un eserciziario di raccolte di esercizi ne esistono di ottime. È quello che manca a monte: il metodo per progettare allenamenti che rendono con le condizioni che hai davvero, e le schede per portarli in palestra.

Il metodo, in sei capitoli da una pagina (si legge in un'ora):

- Un obiettivo per seduta, osservabile, con criterio di riuscita dichiarato

- La struttura a quattro blocchi, dal gesto al gioco

- Dal tema della settimana alla seduta in dieci minuti

- La densità: il test dei 5 minuti che dice se l'esercitazione vale

- Le soluzioni per quando i numeri non tornano: dispari, ruoli scoperti, palleggiatore assente

- Punteggi condizionati e verifica a caldo

Le schede: 100, a pagina intera. 76 a tema libero e 24 guidate sui quattro temi che decidono i campionati, battuta e ricezione, side-out, fase break, muro e difesa, con i blocchi già intestati sulla progressione giusta. Ogni scheda: diagramma campo, tempi, casella densità, piano B per le assenze, verifica finale in due righe.

Per allenatori di Serie C e D, Prima, Seconda e Terza Divisione, campionati CSI, UISP, AICS e universitari. Formato grande (21,6×28 cm). Volume 3 della collana PALLAVOLO VERA: la gara (Vol. 1), la stagione (Vol. 2), la seduta.