Get Strong (4 προπονήσεις/εβδομάδα)

Η δύναμη είναι η μόνη λύση! Αύξησέ τη ακολουθώντας το hybrid (powerlifting-bodybuilding) πρόγραμμά μου.

Συνδυάζοντας τις μεθόδους Reps in Reserve και 1RM% θα λάβεις τον καλύτερο συνδυασμό δύναμης και υπερτροφίας.

Περιέχει πρόγραμμα στο excel και αναλυτικό οδηγό ανάλυσης του προγράμματος για κάθε εβδομάδα αλλά και επεξήγηση των παραπάνω μεθόδων.

Συνδύασέ το με το ebook: The Book of Nutrition

Get strong as a bull now!