Budizdrav BALANCE – Хормонално съобразена система за устойчиво отслабване след 30

Система за жени 30+, които искат устойчив резултат без крайности, глад и рестарти.

След 30 тялото се променя.

Метаболизмът не е същият.

Хормоните влияят повече, отколкото си мислим.

Budizdrav BALANCE е създадена за жени, които искат резултат без крайности.

Това не е 30-дневна диета.

Не е „бърз старт“.

Не е поредният рестарт.

Това е структура.

В книгата ще откриеш:

✔ 7-дневен план (1500–1550 kcal)

✔ 50 реални, балансирани рецепти

✔ Опции за замяна (месо / вегетариански варианти)

✔ Работни кутии и практични обяди

✔ 30-дневен тракер

✔ Подробни грамажи и инструкции

Системата е съобразена с:

• стабилна кръвна захар

• достатъчен протеин

• умерен калориен дефицит

• устойчив енергиен баланс

Няма глад.

Няма наказателни тренировки.

Няма „започвам от понеделник“.

Има разбиране.

Има баланс.

Има последователност.

Budizdrav BALANCE е създадена за жени, които искат да отслабнат без да губят себе си.

— Вени Николова

Формат: PDF

Страници: 126

Размер: A5 (готов за печат и четене на телефон)