Mieux comprendre son corps, c’est mieux s’entraîner.

Cet e-book sur l’anatomie en musculation te permettra de découvrir l’emplacement exact de tes muscles, leurs fonctions et leur rôle dans chaque mouvement, afin de t’entraîner de façon plus efficace et plus consciente.

Accessible et pédagogique, il te permettra de mieux cibler/adapter tes exercices, d’améliorer ta technique et de réduire les risques de blessures.

Cet e-book sera ton allié pour progresser en musculation tout en respectant son corps et en développant une relation plus saine et durable avec l’entraînement.

Dans cet e-book, tu retrouveras +80 muscles accompagnés de :

• Leurs point d'insertion et origine (avec schémas)
• Leurs rôles
• Les différentes causes des blessures qu'ils peuvent avoir accompagnées de moyen pouvant les soulager.