HELLO HELLO

J'espère que vous allez bien :)

Je suis ravie de vous retrouver sur mon blog aujourd'hui pour discuter d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la sensibilité. À 25 ans, j'ai appris que ce trait de caractère, souvent perçu comme une faiblesse, peut devenir une force incroyable. Dans cet article, je vais vous partager mon parcours personnel, des conseils pratiques et des réflexions pour vous aider à embrasser votre sensibilité et à en faire un atout dans votre vie.

La sensibilité : une caractéristique précieuse

Depuis mon enfance, on m'a souvent dit que j'étais "trop" sensible.

Je pleurais facilement devant les films, je ressentais intensément les émotions des autres, et les critiques me blessaient profondément. Pendant longtemps, j'ai perçu cette sensibilité comme un handicap.

J'essayais de cacher mes émotions, de me blinder contre les remarques des autres et de devenir plus "dure".

Cependant, en grandissant, j'ai réalisé que ma sensibilité n'était pas une faiblesse, mais une caractéristique précieuse qui pouvait m'apporter beaucoup. Elle me permettait de créer des liens profonds avec les gens, d'être empathique et de percevoir des nuances que d'autres ne voyaient pas.

Les avantages de la sensibilité

♡ Empathie et compréhension des autres

La sensibilité permet de ressentir et de comprendre les émotions des autres. Cela peut renforcer les relations personnelles et professionnelles, car les gens se sentent compris et soutenus.

♡ Créativité et intuition

Les personnes sensibles sont souvent très créatives. Elles ont une imagination débordante et une intuition fine qui peuvent les aider à résoudre des problèmes de manière innovante.

♡ Une perception accrue

Être sensible signifie aussi être attentif aux détails. Cette capacité peut être un atout dans de nombreux domaines, comme l'art, la musique, l'écriture ou même la gestion de projets.

♡ Authenticité

Les personnes sensibles sont souvent très authentiques. Elles ne peuvent pas feindre des émotions et cela les rend souvent plus honnêtes et sincères dans leurs relations.

Faire de votre sensibilité un atout

♡ Accepter et valoriser sa sensibilité

La première étape pour transformer votre sensibilité en atout est de l'accepter pleinement. Cessez de lutter contre elle ou de la percevoir comme un défaut.

Acceptez-la comme une partie intégrante de votre identité. Prenez conscience de vos réactions émotionnelles et accueillez-les sans jugement.

Développer des stratégies pour gérer les émotions intenses

Être sensible signifie souvent ressentir des émotions très fortes.

Voici quelques stratégies en exemple, que je pratique pour les gérer :

♡ Exprimez-vous

Ne gardez pas vos émotions pour vous.

Écrivez-les, parlez-en à quelqu'un de confiance ou trouvez un moyen créatif de les exprimer.

♡ Fixez des Limites

Apprenez à dire non et à vous protéger des situations ou des personnes toxiques. Votre bien-être émotionnel doit être une priorité.

Utiliser la sensibilité dans votre vie quotidienne

♡ Dans le Travail

Utilisez votre sensibilité pour mieux comprendre les besoins de vos collègues ou clients. Votre empathie peut faire de vous un excellent leader ou un collaborateur apprécié.

♡ Dans vos relations

Soyez ouvert sur votre sensibilité avec vos proches. Ils comprendront mieux vos réactions et sauront comment vous soutenir. Votre capacité à ressentir profondément peut enrichir vos relations.

♡ Dans la créativité

Si vous avez une passion créative, laissez votre sensibilité s'exprimer à travers elle. Que ce soit l'écriture, la peinture, la musique ou tout autre art, votre sensibilité peut être une source d'inspiration inépuisable.

♡ S'entourer de personnes compréhensives

Il est essentiel de s'entourer de personnes qui comprennent et respectent votre sensibilité.

Recherchez des amis et des partenaires qui voient cette qualité comme un atout et qui vous soutiennent dans votre démarche.

♡ Prendre soin de soi

Les personnes sensibles ont souvent besoin de plus de temps pour se ressourcer. N'ayez pas peur de prendre du temps pour vous. Que ce soit par la lecture, la nature, le sport ou simplement en prenant du temps seul, il est important de recharger vos batteries régulièrement.

Mon témoignage

Depuis mon plus jeune âge, on m’a souvent dit que j’étais "trop" :

• trop émotive ;
• trop sensible ;
• trop intense.

Diagnostiquée HPI (haut potentiel intellectuel) et hypersensible récemment, j’ai toujours ressenti les choses plus profondément que les autres. Mes émotions étaient un tourbillon incessant, et j’ai dû faire face à de nombreux défis, tant sur le plan personnel que professionnel.

La vie ne m’a pas épargnée (comme tous le monde j'imagine). J’ai vécu des pertes, des déceptions et des moments de profond désespoir. À 25 ans, je me suis retrouvée au bord du burnout. Le poids de la pression personnelle, la perte récente de mon père, combiné à ma nature hypersensible, m’a plongée dans un état de fatigue extrême. Je me sentais perdue, épuisée et incapable de continuer. Mais c’est précisément à ce moment-là que j’ai commencé à comprendre la véritable puissance de ma sensibilité.

Pour transformer ma sensibilité en atout, j’ai d’abord dû l’accepter. J’ai appris à écouter mes émotions plutôt que de les repousser. En tant que juriste, j’ai découvert que mon empathie et ma capacité à comprendre les autres en profondeur étaient des qualités précieuses. Je pouvais lire entre les lignes, sentir les non-dits.

J’ai également compris que prendre soin de moi était essentiel. J’ai commencé à lire de plus en plus, à reprendre le piano et le chant (que j'ai pratiqué durant douze ans) etc., afin de calmer mon esprit agité. Ces pratiques m’ont aidée à mieux gérer mon stress et à retrouver un équilibre émotionnel. Travail que je continue de faire actuellement.

Une fois que j’ai accepté ma sensibilité, j’ai commencé à voir comment elle pouvait devenir une force. J’ai appris à utiliser mon empathie pour créer des connexions authentiques avec les autres.

J’ai aussi commencé à écrire. Écrire est devenu une véritable catharsis pour moi. Mettre mes émotions sur papier m’a permis de les extérioriser et de les transformer en quelque chose de positif. C’est ainsi que "Ces mots du jour" est né – un espace où je peux partager mon parcours et, espérons-le, inspirer d’autres personnes à embrasser leur sensibilité.

Rebondir après des épreuves n’est jamais facile, mais c’est possible. J’ai appris à voir chaque défi comme une opportunité de croissance. Chaque échec m’a rendue plus forte et plus résiliente. J’ai trouvé des moyens de transformer la douleur en force, et la sensibilité en atout.

Aujourd’hui, je suis fière de la personne que je deviens, même si le travail est encore long, car nous continuons finalement d'apprendre toute note vie. Ma sensibilité, autrefois perçue comme une faiblesse, est maintenant ma plus grande force.

Si vous lisez ces lignes et que vous vous sentez submergés par vos émotions, sachez que vous n’êtes pas seuls. Votre sensibilité est une force, pas une faiblesse. Apprenez à l’accepter, à la comprendre et à l’utiliser à votre avantage.

Prenez soin de vous, écoutez vos émotions, et trouvez des moyens créatifs de les exprimer 🎔.

La route peut être difficile, mais elle est incroyablement gratifiante, je peux en témoigner. Votre sensibilité peut vous ouvrir des portes que vous n’auriez jamais imaginées. Embrassez-la, chérissez-la, et laissez-la vous guider vers une vie plus authentique et épanouissante.

CONCLUSION

En conclusion, la sensibilité est loin d'être une faiblesse. C'est une force à célébrer et à utiliser pour enrichir votre vie et celle des autres. En l'acceptant pleinement et en développant des stratégies pour la gérer, vous pouvez transformer votre sensibilité en un atout précieux dans tous les aspects de votre vie.

J'espère que cet article vous aura inspiré et aidé à voir votre sensibilité sous un nouvel angle.

N'hésitez pas à partager vos expériences et à me dire comment vous faites de votre sensibilité un atout sur mon compte instagram. Je suis impatiente de vous lire !

Prenez soin de vous et à très bientôt pour un nouvel article.