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Et si on arrêtait (juste un instant) de trop réfléchir ?

Temps de lecture : 3 min

Ces pensées qui tournent en boucle



Il y a des jours où je me pose mille questions, du matin jusqu’au soir.

Parfois, ce sont les mêmes qui reviennent en boucle, sans réponse.

D'autres jours, je suis trop occupée à vivre le moment présent pour réfléchir, et c’est seulement au coucher que mon esprit s’emballe.

Puis il y a ces moments où de nouvelles questions surgissent, certaines trouvent une réponse… d’autres restent en suspens.

Finalement, je réalise que les questions font partie intégrante de ma vie.

Ne pas me questionner du tout ? Ce serait presque étrange.

Mais parfois, je me demande : comment faire pour arrêter de trop réfléchir ?

Pourquoi ressasser autant ? Est-ce que tout le monde fonctionne comme ça ?


Et si on faisait une pause mentale ?



J’aimerais, juste une fois, laisser mon esprit au repos pendant 24 heures.

Pas de questions, pas d’analyse, pas de réflexion incessante.

Même 10 secondes de paix intérieure, c’est déjà incroyable, alors imaginez une journée entière.

Si l’esprit est apaisé, est-ce que le corps suit ?

Moins de fatigue, plus d’énergie, un bien-être général…

Cette réflexion m’a motivée à tenter l’expérience.

Et toi, as-tu déjà essayé d’arrêter de trop réfléchir, ne serait-ce qu’une journée ?

Comment te sentirais-tu si ton esprit pouvait vraiment faire une pause ?


L’approche d’un anniversaire : l’heure du bilan



Mon anniversaire approche, et en y repensant, je réalise que toutes ces remises en question de ces derniers mois sont liées à ça.

Chaque année, quelques semaines avant mon anniversaire, je fais une grande introspection.

Tout y passe :

  • Mon évolution personnelle et professionnelle
  • Mes objectifs à court, moyen et long terme
  • Ce que j’ai accompli et ce que je n’ai pas réussi à faire
  • Les leçons tirées, les points positifs et ceux à améliorer


Mais pourquoi je fais ça, au juste ?



Pourquoi, chaque année, ce besoin irrépressible de m’évaluer avant cette date symbolique ?

Est-ce un simple rituel ou une nécessité ancrée en moi ?

Je pourrais simplement profiter du moment présent, avancer avec mes objectifs en tête sans tout analyser. Mais non… il y a toujours cette petite voix intérieure qui me pousse à faire le bilan.

Peut-être que c’est une façon de mesurer mon évolution.

Après tout, un anniversaire marque une année de plus, et inconsciemment, cela me donne envie de voir ce que j’ai fait de ce temps qui m’a été donné.

Ai-je avancé dans mes projets ? Ai-je grandi en tant que personne ?

Peut-être aussi que c’est une manière de me rassurer.

Comme si, en faisant le point, je pouvais prouver à moi-même que je ne stagne pas, que chaque jour a compté, même si parfois je ressens l’impression d’être dans une routine ou d’avoir perdu du temps.

Ou alors, est-ce tout simplement une peur sous-jacente du temps qui passe ?

Ce besoin de mettre des repères, de structurer ma vie, pour éviter d’avoir cette sensation vertigineuse que les années s’enchaînent trop vite sans que je ne prenne conscience de mon propre cheminement.

Et toi, ressens-tu aussi ce besoin de faire le point avant ton anniversaire ?

Est-ce pour te fixer de nouveaux objectifs ?

Pour voir tout ce que tu as accompli (ou pas) ?

Pour éviter ce sentiment de perte de temps qui peut parfois peser sur le moral ?

Ou simplement parce que c’est naturel de vouloir donner du sens au temps qui passe ?

J’aimerais vraiment savoir si tu te retrouves dans cette réflexion.


Échangeons ensemble !



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Sur ce, je vous dis à très bientôt, si Dieu veut !

Sois béni(e).

Aurélie