Meditazione di Presenza nel Corpo
Questa pratica è un invito a rientrare con gentilezza nel corpo, nostro porto sicuro e bussola nel presente. Attraverso un rilassamento attento e progressivo, ci radichiamo nel sentire fisico, lasciando andare la mente e ritrovando quiete. Il corpo, sempre ancorato all’adesso, diventa la via più diretta per ritrovare centratura, ascolto e presenza autentica. Una meditazione essenziale e accessibile a tutti, per abitarsi con consapevolezza e riconnettersi con il proprio spazio interiore.
