Idag fyllde jag på biblioteket för dig som har medlemskap:
-Hitta dig själv i klimakteriet
-18 månaders kurs "Vägen till en bättre hälsa "
All rörelse är bra ...men..
Pilates är liksom den bästa coreträningen som finns !
Alla övningar på rygg/golvet och inget material behövs - Bara DU och jag !
Enkla övningar och du kan köra filmen 1 varv eller tills du inte orkar mer helt enkelt
Njut av att stärka dig innifrån och ut
Go fore it ❤️
Kommentarer ()