Vad är hälsa för dig ?
Att skapa ditt mål - Att komma i mål !
Det finns nu en 6 min boost i alla mina kurser
Denna är till att lyssna på morgonen under tiden du borstar tänderna, tar ditt kaffe ...
Säg till dig själv innan vad din målbild är ....och se dig sen i den målbilden som om du redan har lyckats !
Inte bara se säga utan det viktigaste är att du KÄNNER det .
Se och känn att du lyckas och med du VILL och SKA förändra!
Målbilden kan förändras.
Och det kan vara att bli mer hälsosam med vad du äter och hur du äter ( tröstäter, vaneäter m.m.) , hur du tänker. Skapa aktivitet som ger dig mer energi
Att vårda hela sig
Men se och känn att du är där !