Hallo, liebe Leserschaft,

an anderer Stelle schrieb ich bereits, dass so manche Gespräche mit Mitmenschen intensiv sein können, besonders dann, wenn das Gespräch genutzt wird, um beim anderen etwas auszulösen oder man etwas anderes erreichen will... oder anders ausgedrückt, wenn etwas nicht nur unter die Haut sondern auch unter die Gürtellinie geht.

Legen wir los...

Die Wunde der Entwürdigung

Wenn Menschen beginnen, ihren eigenen Platz aus den Augen zu verlieren

VSP-Übersetzung des Kerngedankens

Menschen erleben im Laufe ihres Lebens Situationen, in denen sie sich klein, unwichtig, übersehen oder herabgesetzt fühlen.

Manchmal geschieht dies offen.

Manchmal subtil.

Manchmal durch Worte.

Manchmal durch Schweigen.

Manchmal durch andere Menschen.

Manchmal durch die Bedeutung, die sie einem Erlebnis geben.

Aus Sicht der VSP stellt sich deshalb nicht nur die Frage:

„Was ist passiert?“

Sondern auch:

„Welche Bedeutung habe ich daraus entwickelt?“

Denn häufig prägt nicht allein das Ereignis das weitere Leben.

Sondern die Schlussfolgerung, die daraus entstanden ist.

Der VSP-Kerngedanke

Menschen leiden oft nicht nur unter einer Erfahrung.

Sie leiden unter dem Bild von sich selbst, das daraus entstanden ist.

Beispielsweise:

Aus einer Kritik kann entstehen:

„Das war ein Fehler.“

Oder:

„Ich bin ein Fehler.“

Aus einer Ablehnung kann entstehen:

„Diese Situation hat nicht gepasst.“

Oder:

„Mit mir stimmt etwas nicht.“

Die Konsequenzen dieser beiden Bedeutungen können sehr unterschiedlich sein.

Die Landestelle

Menschen kommen häufig mit Aussagen wie diesen in Kontakt:

• „Ich fühle mich nicht wichtig.“
• „Ich werde nicht gesehen.“
• „Ich muss mehr leisten als andere.“
• „Ich habe das Gefühl, nicht zu genügen.“
• „Ich muss mir meinen Platz verdienen.“
• „Andere sind wichtiger als ich.“

Die VSP betrachtet diese Aussagen nicht als Wahrheit.

Sondern als mögliche Hinweise auf einen Faden, der erkundet werden kann.

Die Fäden

Folgt man einer solchen Landestelle, tauchen häufig verschiedene Fäden auf:

• frühere Erfahrungen
• Erlebnisse von Beschämung
• Ausgrenzung
• Vergleiche
• Leistungsdruck
• Loyalitäten
• Familiengeschichten
• eigene Schlussfolgerungen

Nicht selten führen unterschiedliche Wege zu ähnlichen Gefühlen.

Die Untiefen

Manche Strategien entstehen ursprünglich als Schutz.

Später können sie jedoch zu Untiefen werden.

Dauerhafte Anpassung

hilft, Konflikte zu vermeiden.

Kann jedoch dazu führen, dass eigene Bedürfnisse verschwinden.

Permanente Leistung

hilft, Anerkennung zu erhalten.

Kann jedoch die Botschaft verstärken:

„Ich bin nur wertvoll, wenn ich etwas leiste.“

Rückzug

hilft, weitere Verletzungen zu vermeiden.

Kann jedoch Verbindung erschweren.

Perfektionismus

hilft, Fehler zu vermeiden.

Kann jedoch verhindern, dass ein Mensch sich selbst als ausreichend erlebt.

Die Nebelbänke

Besonders spannend sind die Nebelbänke.

Dort liegen oft Fragen verborgen wie:

• Wann habe ich begonnen, so über mich zu denken?
• Wer hat mir diese Sichtweise vermittelt?
• Welche Erfahrungen haben diese Überzeugung geprägt?
• Welche Informationen fehlen mir?
• Welche anderen Bedeutungen wären möglich?

Manchmal wirkt eine Überzeugung wie eine Tatsache.

Obwohl sie ursprünglich nur eine Interpretation war.

Erweiterung durch GEGÜGEMVEITS

Entwürdigung wirkt selten auf nur einer Ebene.

Oft verbinden sich:

• Gedanken
• Gefühle
• Erinnerungen
• Überzeugungen
• Muster

Ein Erlebnis kann dadurch eine ganze innere Kette aktivieren.

Nicht weil das Ereignis besonders groß war.

Sondern weil es an bereits vorhandene Bedeutungen anknüpft.

Erweiterung durch SKUPOZZ

Die gleiche Erfahrung kann unterschiedliche Auswirkungen haben.

Je nachdem:

• wann sie geschieht
• wo sie geschieht
• mit wem sie geschieht
• in welcher Situation
• in welcher Konstellation

Ein Kommentar eines Fremden wirkt oft anders als dieselbe Aussage einer wichtigen Bezugsperson.

Der Kontext beeinflusst die Bedeutung.

Die VSP-Fragen

Was ist das?

Was genau erlebe ich?

Was macht das mit mir?

Welche Gedanken?

Welche Gefühle?

Welche Verhaltensweisen?

Welche Konsequenzen?

Will ich das?

Hilft mir diese Sichtweise?

Oder schränkt sie mich ein?

Kann ich etwas verändern?

Wenn ja:

Welche Möglichkeiten habe ich?

Wenn nein:

Wie kann ich bewusster damit umgehen?

Welche neuen Bedeutungen sind denkbar?

Ist meine bisherige Schlussfolgerung die einzige mögliche?

Oder gibt es weitere Perspektiven?

Erweiterung auf die Lebensgestaltung

Die Folgen von Entwürdigung zeigen sich häufig nicht nur im Selbstwert.

Sondern auch in:

• Beziehungen
• Beruf
• Entscheidungen
• Grenzen
• Konflikten
• Verantwortung
• Selbstfürsorge
• Zukunftsplanung

Manche Menschen versuchen ihren Wert ständig zu beweisen.

Manche vermeiden Sichtbarkeit.

Manche stellen andere über sich.

Manche kämpfen permanent um Anerkennung.

Die Frage lautet dabei nicht:

„Wer hat Recht?“

Sondern:

„Welche Konsequenzen entstehen daraus?“

Was hinter dieser Weisheit steckt

Menschen verlieren ihren Wert nicht.

Manchmal verlieren sie den Zugang zu ihm.

Viele Schutzstrategien entstanden ursprünglich, um weitere Verletzungen zu vermeiden.

🌫 Bedeutungen können wie Nebelbänke wirken.

Sie verdecken Möglichkeiten, die weiterhin vorhanden sind.

Bewusstheit schafft Orientierung.

Orientierung schafft Wahl.

Entwicklung bedeutet nicht immer, mehr zu werden.

Manchmal bedeutet sie, aufzuhören, sich kleiner machen zu müssen.

VSP-Kernaussagen

Nicht jede Anpassung entsteht aus Freundlichkeit.

Manches ist ein alter Versuch, den eigenen Platz nicht zu verlieren.

Oder:

Menschen verlieren oft nicht ihren Wert.

Sie verlieren den Zugang zu ihm.

Oder:

Die schwierigste Frage lautet manchmal nicht:

„Wie werde ich wertvoll?“

Sondern:

„Wann habe ich begonnen zu glauben, dass ich es nicht bin?“

Oder:

Entwicklung bedeutet manchmal nicht, etwas hinzuzufügen.

Sondern alte Schlussfolgerungen zu überprüfen.

VSP-Nautik-Metapher

Ein Schiff verliert seinen Wert nicht, nur weil Nebel aufzieht.

Ein Kompass verliert seine Funktion nicht, nur weil die Sicht schlechter wird.

Manchmal ist Orientierung nicht verloren.

Sie ist lediglich schwerer zu erkennen.

Die VSP versteht sich deshalb nicht als Reparaturbetrieb für Menschen.

Sondern als Landkarte.

Eine Landkarte, die hilft:

• Landestellen zu erkennen,
• Fäden sichtbar zu machen,
• Untiefen zu verstehen,
• Nebelbänke zu lichten
• und neue Kursrichtungen bewusst zu wählen.

Du bist nicht die Wunde.

Du bist nicht die Untiefe.

Du bist nicht der Nebel.

Du bist der Mensch, der lernen kann, seine eigene Landkarte zu lesen.

Sei herzlich umamrt,

Jacqueline