Simple, rapide… et vraiment un banger 🤤 Une recette parfaite quand tu veux manger sain, gourmand et nourrissant sans passer 1h en cuisine Ingrédients (1 à 3 personnes)2 verres de riz blanc (ou semi-complet / complet si transit sensible)4 verres d’e...

Un petit-déjeuner ou goûter simple, gourmand et nourrissant, qui fait du bien au corps et à l’énergie ouiiiii Ingrédients (base)1 banane1 à 2 dattes ou un peu de mielYaourt végétal (amande, coco, soja…)Fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles…)...

Une boisson douce et réconfortante, pensée pour les moments où tu veux te recentrer sans perdre ton énergie. Ingrédients (1 tasse)250 ml de lait végétal doux (amande, avoine ou coco)1 c. à café de lavande séchée1/2 c. à café de mucuna ( optionnel ma...

Un pain sain, nourrissant et hyper simple à préparer la veille pour un petit déjeuner tout doux Il est sans gluten, riche en bons gras et en protéines, et se marie parfaitement avec du sucré ou du salé. Délicieux avec du cottage cheese, quelques fi...

Le printemps, c’est ma saison préférée. Pour moi, c’est la vraie nouvelle année. Pas en janvier… mais maintenant. C’est la saison où tout renaît. Les arbres refleurissent, les bourgeons apparaissent, les fleurs s’ouvrent et commencent à grandir. La ...

La question qui a mille réponses.🙊 Quand on devient maman, on n’est plus seulement “nous”. On devient plusieurs à la fois : maman, partenaire, cuisinière, organisatrice, infirmière, travailleuse… et souvent tout cela en même temps. Beaucoup de femme...

1. La vitamine D : soutenir l’énergie et l’équilibre général La vitamine D joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de l’organisme. Elle contribue notamment à :maintenir un bon système immunitairesoutenir l’équilibre de l’humeurparticiper à...

Une envie de burger… mais version maison On connaît toutes ces moments où on a une grosse envie de burger. Et parfois, au lieu de commander un fast-food, on peut aussi se faire une version maison. Ce ne sera peut-être pas parfait, ce ne sera peut-êt...

En avril 2024, direction la magnifique île de Mallorca pour quelques jours en famille. Une petite escapade au soleil, entre mer turquoise, villages pleins de charme et découvertes artistiques. Dès notre arrivée, j’ai ressenti cette énergie particuli...