Ritrova il tuo spazio, un passo alla volta
Un percorso digitale semplice e guidato per donne e mamme sensibili che si sentono stanche, sovraccariche e sempre in fondo alla propria lista.
Ti senti così anche tu?
Ti occupi ogni giorno di tutto e di tutti, ma fai fatica a trovare uno spazio per te.
Ti senti mentalmente piena, reagisci con irritazione e subito dopo ti senti in colpa.
Vorresti fermarti, ritrovare un po’ di calma e comprendere meglio ciò che provi, ma non sai da dove iniziare.
Non hai bisogno di cambiare completamente la tua vita.
Puoi cominciare dedicandoti pochi minuti e un piccolo gesto alla volta.
Il percorso completo da cui iniziare
Un kit digitale pensato per aiutarti a rallentare, comprendere meglio ciò che provi e ritrovare un piccolo spazio da dedicare a te stessa.
Kit Reset Emotivo per Donne e Mamme Sensibili
In saldo
€12.90
€12.90
Kit Reset Emotivo per Mamme Sensibili
Ti senti stanca, sovraccarica e sempre in fondo alla tua lista? Reset Emotivo in 5 Giorni è un percorso digitale guidato che ti accompagna attraverso esercizi semplici di scrittura, respirazione e consapevolezza.
Cosa contiene
Nel percorso troverai cinque giornate dedicate allo scarico emotivo, alla calma del corpo, al riconoscimento dei bisogni, ai confini personali e alla creazione di una piccola routine da continuare nel tempo.
Per chi è pensato
È pensato soprattutto per donne e mamme che sentono il bisogno di rallentare, mettere ordine nei pensieri e ritrovare uno spazio personale.
Informazioni pratiche
Prodotto digitale in formato PDF.
Nessun prodotto fisico verrà spedito.
Il materiale può essere consultato da telefono, tablet o computer.
Avvertenza
Questo prodotto è uno strumento di crescita personale e non sostituisce un percorso medico o psicologico.
Cosa contiene il kit
1. Reset Emotivo in 5 Giorni
Il percorso principale del kit.
Un ebook guidato che ti accompagna per 5 giorni con esercizi semplici e concreti:
Giorno 1 — Svuota il sovraccarico mentale
Per liberare la mente da pensieri, pesi emotivi e confusione.
Giorno 2 — Calma il sistema nervoso
Con esercizi di respirazione e piccoli rituali per abbassare lo stress.
Giorno 3 — Riconosci i tuoi bisogni
Per capire cosa ti manca davvero e cosa il tuo cuore sta cercando di dirti.
Giorno 4 — Metti un confine emotivo semplice e chiaro
Per proteggere la tua energia senza sentirti in colpa.
Giorno 5 — Reinventa il tuo spazio interiore
Per creare una nuova routine di calma e continuare a sceglierti ogni giorno.
2. Diario Guidato da 7 Minuti al Giorno
Un diario pratico e compilabile, pensato per aiutarti a mantenere viva la calma anche dopo il percorso principale.
Ti aiuta a:
- riconoscere come ti senti;
- mettere ordine nei pensieri;
- ascoltare i tuoi bisogni;
- scegliere una piccola azione per te;
- creare uno spazio quotidiano di cura e presenza.
Bastano 7 minuti al giorno.
3. Affermazioni per Donne Sensibili e Stressate
Una raccolta di frasi delicate pensate per sostenerti nei momenti in cui ti senti fragile, stanca, insicura o emotivamente appesantita.
Puoi leggerle ogni mattina, salvarle sul telefono, stamparle o usarle come piccolo promemoria quotidiano.
Ti aiuteranno a ricordare che:
- vali anche quando sei stanca;
- puoi dire no;
- meriti rispetto;
- la tua energia è preziosa;
- non devi fare tutto da sola.
4. 3 Strategie per Non Perdere la Calma con i Figli
Un bonus pratico pensato per le mamme che, nei momenti di stress, sentono di perdere facilmente la pazienza.
Troverai 3 strategie semplici per:
- fermarti prima del punto di esplosione;
- riconoscere cosa c’è dietro alcuni comportamenti dei bambini;
- usare una frase-ancora per tornare alla calma;
- essere ferma senza urlare.
Non serve essere una mamma perfetta.
Serve solo imparare a tornare alla calma, un passo alla volta.
Questo kit è per te se…
- ti senti emotivamente stanca o sovraccarica;
- hai la sensazione di dover pensare sempre a tutto;
- fai fatica a prenderti spazio senza sensi di colpa;
- vuoi ritrovare calma, lucidità e leggerezza;
- sei una donna o una mamma sensibile;
- vuoi imparare ad ascoltarti di più;
- vuoi iniziare a mettere piccoli confini emotivi;
- desideri sentirti più serena anche nella quotidianità con i figli.
Cosa riceverai
Riceverai un kit digitale composto da più file PDF scaricabili subito dopo l’acquisto.
Potrai leggerli da telefono, tablet, computer oppure stamparli.
Il kit include:
- ebook principale;
- diario guidato;
- affermazioni;
- bonus per mamme;
- istruzioni per iniziare.
Una nota importante
Questo kit nasce dalla mia esperienza personale di donna e mamma, da situazioni vissute realmente, dalla mia curiosità e dalla voglia di capire, apprendere e trasformare ciò che ho vissuto in qualcosa di utile anche per altre donne.
Non sostituisce il supporto di uno psicologo, psicoterapeuta, medico o professionista qualificato.
È un piccolo percorso di ascolto, consapevolezza e cura personale, pensato per accompagnarti con dolcezza.
Inizia oggi il tuo reset emotivo
Non devi cambiare tutta la tua vita in un giorno.
Puoi iniziare da una cosa piccola:
un respiro,
una pagina,
una frase gentile,
un momento solo per te.
Il Kit Reset Emotivo per Mamme e Donne Sensibili è qui per ricordarti che anche tu meriti spazio, ascolto e serenità. 🌸
Indra - Life Details
Un piccolo percorso per ritrovare te stessa
Fermati
Concediti alcuni minuti per rallentare e alleggerire il sovraccarico mentale.
Ascoltati
Riconosci ciò che provi e ciò di cui hai bisogno senza continuare a giudicarti.
Riparti
Trasforma la consapevolezza in piccoli gesti quotidiani dedicati anche a te.
Cosa trovi nel Kit Reset Emotivo
Reset Emotivo in 5 Giorni
Un percorso guidato con esercizi di scrittura, respirazione e consapevolezza per alleggerire il sovraccarico emotivo.
Diario Guidato da 7 Minuti al Giorno
Un piccolo spazio quotidiano per fermarti, mettere ordine nei pensieri e ascoltare i tuoi bisogni.
Affermazioni per i momenti difficili
Frasi da rileggere quando hai bisogno di ritrovare fiducia, calma e gentilezza verso te stessa.
Bonus: 3 strategie per non perdere la calma con i figli
Suggerimenti semplici da utilizzare nei momenti di maggiore stanchezza e tensione familiare.
Tutti i materiali sono digitali e puoi utilizzarli dal telefono, dal tablet, dal computer oppure stamparli.
Preferisci iniziare dal percorso essenziale?
Puoi scegliere anche Reset Emotivo in 5 Giorni, il percorso digitale essenziale per iniziare a rallentare, ascoltare ciò che provi e ritrovare un piccolo spazio dedicato a te.
Reset Emotivo in 5 Giorni
In saldo
€7.90
€7.90
Reset Emotivo in 5 Giorni
Un percorso digitale guidato di cinque giorni con semplici esercizi di scrittura, respirazione e consapevolezza, pensato per aiutarti a rallentare, comprendere ciò che provi e ritrovare maggiore calma.
Indicato per chi desidera iniziare soltanto dal percorso principale, senza acquistare il Kit completo.
Cosa troverai dentro
All’interno dell’ebook troverai un percorso guidato di 5 giorni:
Giorno 1 — Svuota il sovraccarico mentale
Per liberare la mente da pensieri, pesi emotivi e confusione.
Giorno 2 — Calma il sistema nervoso
Con esercizi di respirazione e piccoli rituali per abbassare lo stress.
Giorno 3 — Riconosci i tuoi bisogni
Per capire cosa ti manca davvero e cosa il tuo cuore sta cercando di dirti.
Giorno 4 — Metti un confine emotivo semplice e chiaro
Per proteggere la tua energia senza sentirti in colpa.
Giorno 5 — Reinventa il tuo spazio interiore
Per creare una nuova routine di calma e continuare a sceglierti ogni giorno.
Questo ebook è per te se…
- ti senti emotivamente stanca o sovraccarica;
- hai la sensazione di dover pensare sempre a tutto;
- fai fatica a prenderti spazio senza sentirti in colpa;
- vuoi ritrovare calma, lucidità e leggerezza;
- sei una donna o una mamma sensibile che ha bisogno di un percorso semplice;
- vuoi iniziare a metterti al centro, anche solo 10 minuti al giorno.
Cosa riceverai
Riceverai un file PDF digitale da scaricare subito dopo l’acquisto.
Potrai leggerlo da telefono, tablet, computer oppure stamparlo.
Una nota importante
Questo ebook nasce dalla mia esperienza personale di donna e mamma, da situazioni vissute realmente, dalla mia curiosità e dalla voglia di capire, apprendere e trasformare ciò che ho vissuto in qualcosa di utile anche per altre donne.
Non sostituisce il supporto di uno psicologo, psicoterapeuta, medico o professionista qualificato.
È un piccolo percorso di ascolto, consapevolezza e cura personale, pensato per accompagnarti con dolcezza.
Inizia oggi il tuo reset emotivo.
Un giorno alla volta.
Un respiro alla volta.
Un piccolo gesto d’amore verso di te. 🌸
Indra - Life Details
Ciao, sono Indra
Sono una mamma e una donna che conosce bene la sensazione di sentirsi sovraccarica, mettere tutti davanti a sé e chiedersi continuamente se stia facendo abbastanza.
Ho creato questi percorsi raccogliendo esercizi, riflessioni e piccoli strumenti che possano aiutare altre donne a fermarsi e ricominciare ad ascoltarsi.
Qui non troverai promesse di perfezione, ma uno spazio semplice per prenderti cura di te, un giorno alla volta.
FAQs
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No. Riceverai materiali digitali in formato PDF. Non verrà spedito nulla a casa.
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Dopo l’acquisto potrai scaricare i materiali digitali seguendo le indicazioni ricevute via email.
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Sì. Puoi consultarli da telefono, tablet o computer e stampare le pagine che preferisci.
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No. Puoi seguirlo secondo i tuoi ritmi e dedicare più tempo agli esercizi che senti maggiormente utili.
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Indicativamente tra 10 e 20 minuti, ma puoi adattare gli esercizi al tempo che hai a disposizione.
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No. Reset Emotivo è uno strumento di crescita personale e benessere quotidiano e non sostituisce il supporto di un medico, psicologo o altro professionista sanitario.
È il momento di dedicare un piccolo spazio anche a te
Non devi aspettare di sentirti completamente esausta. Puoi iniziare con pochi minuti e un piccolo passo alla volta.