Cerrar el año agradeciendo por las experiencias, personas y cosas que nos acompañaron en el camino es una excelente forma de empezar el nuevo ciclo con una mentalidad positiva. Aquí tienes algunas ideas para inspirarte en tu journaling de gratitud:
- Personas Especiales: ¿Quiénes hicieron que este año fuera especial para ti? Piensa en familiares, amigos, compañeros de trabajo o incluso en personas que conociste recientemente y que dejaron una huella positiva.
- Momentos de Alegría y Risa: Recuerda momentos que te hicieron reír o sentirte alegre. Pueden ser días especiales, conversaciones divertidas o experiencias que te sacaron una sonrisa.
- Lecciones Aprendidas: Agradece por los retos y desafíos que te dejaron una lección. Aunque a veces sean difíciles, cada experiencia nos enseña algo que nos ayuda a crecer.
- Salud y Bienestar: Aprecia los momentos de bienestar físico y mental. Si tuviste salud este año o si lograste recuperarte de alguna dificultad, es algo valioso por lo que estar agradecido.
- Avances Personales o Profesionales: Reconoce los logros, grandes o pequeños, que alcanzaste. Tal vez diste un paso importante en tu carrera, desarrollaste una nueva habilidad o lograste un objetivo personal.
- Pequeños Placeres Diarios: A veces, lo más simple es lo más significativo. Puede ser tu café por la mañana, los momentos de descanso, o los paseos que te dieron paz y alegría.
- Hogar y Seguridad: Agradece el espacio en el que vives y todo lo que te hace sentir seguro y cómodo. Puede ser tu hogar, tu ciudad, o el entorno que te rodea y te hace sentir en paz.
- Oportunidades de Crecimiento: Piensa en los cursos, libros, experiencias y personas que te ayudaron a aprender y crecer este año. Cada paso hacia adelante merece ser apreciado.
- Conexión con la Naturaleza: Si tuviste momentos de conexión con la naturaleza, como paseos por un parque, la playa o la montaña, son oportunidades para agradecer por esa paz y energía renovadora.
- Tiempo para Reflexionar y Crecer: Agradece por el tiempo que te diste para estar contigo mismo y pensar en lo que realmente deseas en la vida. Este tiempo de introspección es clave para tu bienestar.
Cada una de estas ideas puede ser un tema de journaling para cerrar el año en paz y con gratitud. Esta práctica te permitirá ver el año desde una perspectiva positiva y abrirte al nuevo año con una mente más clara y un corazón agradecido. ¡Feliz fin de año!