Pasar tiempo en la naturaleza, ese momento en el que sientes el sol en tu piel, la brisa acariciando tu rostro y el sonido de los árboles o el océano de fondo. No es una coincidencia. Exponernos y conectar con la naturaleza puede ayudar a lograr el equilibrio en tu vida.
¿Por qué la naturaleza nos ayuda al equilibrio?
El mundo digital es genial, pero también puede ser abrumador, constantemente estamos bombardeados por pantallas, alertas, información y una necesidad persistente de poner atención a varias cosas a la vez. La naturaleza te permite tomar un descanso del ruido constante que vivimos en las ciudades, caminar en un bosque, montaña, parque o estar cerca de árboles o agua, ayuda a tu mente a relajarse y reconectarse con lo valioso o importante.
Salir al aire libre no solo te relaja es energetizador, te sientes más fuerte y activo ¿Cuántas veces te has sentido cansado, has salido a caminar y de repente todo te ha parecido más fácil y ligero? La naturaleza es poderosa, todos los cambios de estación, el crecimiento de las plantas, el lento movimiento del agua, el viento creando música con las ramas de los árboles, etc.
Los sonidos tranquilos y pacíficos de la naturaleza son excelentes para escuchar tus propios pensamientos, para la autorreflexión y la autoconciencia son lugares perfectos para conectarte con alguien, para comprender tus pensamientos, deseos y emociones, es un momento extraordinario para escribir en tu journal de emociones, de gratitud o de manifestación porque estarás totalmente sincronizado con tu yo interior.
Así que la próxima vez que sientas que el estrés te supera, recuerda: la naturaleza está ahí, esperándote. Solo necesitas un momento para desconectar y reconectar contigo mismo. Porque a veces, lo único que necesitamos es un poco de aire fresco y el sonido de los árboles para encontrar nuestro equilibrio y disfrutar del presente.