Septiembre en Chile se vive con cueca, empanadas y asados.
Es un mes alegre, pero también puede traer un lado incómodo: los comentarios sobre el cuerpo y la comida.
Seguro más de alguna vez has escuchado (o dicho sin querer) frases como “¿te vas a repetir el plato?” o “después de septiembre hay que ponerse a dieta”.
Estos comentarios, aunque parezcan inofensivos, generan presión y afectan nuestra relación con la comida y la imagen corporal. Porque, seamos honestos: ¿de verdad necesitamos sentir culpa por disfrutar de una empanada o un choripán una vez al año?
👉 Lo importante es recordar que:
- Tu cuerpo no es tema de conversación.
- Comer no debería ir acompañado de culpa.
- Celebrar y compartir en familia es más importante que contar calorías.
Pero, si a pesar de ello, llegara a pasar que en la celebración familiar, llega esa tía que siempre tiene guardado su comentario para estas fechas, recuerda que siempre puedes:
- Cambiar de tema con humor (o sarcasmo cof cof)
- Responder con un simple “prefiero que no hablemos de eso” (un buen momento para practicar los límites que aprendemos en terapia)
- O simplemente guardar silencio y no enganchar....
- O siempre puedes ver el mundo arder y contestar :3 (no recomendado si quieres una celebración tranqui, pero si no... recuerda la toma de decisiones conscientes)
En estas fiestas patrias, date permiso de disfrutar sin juzgarte.
Friendly Remember: Tu valor no se mide en tallas ni en platos