Za nami już Dzień Kobiet, ale czy świętowanie kobiecości kończy się na jednym dniu w roku? Tworząc mój nowy produkt – kobiece tapety na telefon – pomyślałam, że tak naprawdę każdy dzień może być naszym małym świętem. Jesteśmy kobietami przez cały rok, a dbanie o siebie to coś, co powinno sprawiać nam przyjemność, a nie być kolejnym obowiązkiem na liście.
Motywujące treści w internecie...
Mam wrażenie, że internet jest teraz pełen motywujących treści dla kobiet, szczególnie wiosną. Wraz z cieplejszymi dniami nadchodzi coroczny boom na odchudzanie, fitness i zdrowe odżywianie. Tylko czy naprawdę tego właśnie potrzebujemy? Po zimie nasze organizmy są zmęczone, a przesilenie wiosenne potrafi dać się we znaki. Zima to czas odpoczynku dla przyrody, ale nie dla nas – my działamy na pełnych obrotach przez cały rok.
Zadbajmy o siebie bez presji
Może zamiast dokładać sobie jeszcze więcej obowiązków, zacznijmy od małych kroków? Zadbajmy o siebie w sposób, który faktycznie poprawia nasze samopoczucie.
Nie jestem dietetykiem, ale wiem jedno – zdrowe nawyki powinny być obecne przez cały rok, a drastyczne diety i liczenie kalorii często kończą się efektem jojo. Sama mam problem z dietami, bo zajadam stres, a to sprawia, że ciężko mi kontrolować ilości jedzenia. A jeśli chodzi o ćwiczenia? Nie dajmy się presji trendów. Wybierzmy coś, co naprawdę sprawia nam radość. Ja od niemal roku ćwiczę pilates i wcale nie jestem na zaawansowanym poziomie – ale to nie o to chodzi! Te ćwiczenia pomagają mi na kręgosłup, poprawiają elastyczność i co najważniejsze – odprężają. Nie chodzę na siłownię, ćwiczę w domu. Telefon ustawiam na małym stojaku, wkładam słuchawki, rozkładam matę i odpalam trening z Jessicą Valant na YouTube. To mój mały rytuał relaksu.
To tylko moje luźne przemyślenia – żadnych porad, tylko inspiracje. A jak to wygląda u Was? Czujecie presję, by być „fit”? Macie swoje sposoby na dbanie o siebie? Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach!
Pozdrawiam,
Aleksandra
Ps. Jeśli jesteś ciekawa, jak wyglądają moje kobiece tapety na telefon, kliknij tutaj i sprawdź!
Comments ()