Infusion de feuilles de moringa et gingembre pour le bien-être féminin
Ingrédients :
- 1 poignée de feuilles de moringa fraîches (ou 1 à 2 cuillères à café de moringa en poudre)
- 1 petit morceau de gingembre frais (environ 3-4 cm)
- 1 à 2 cuillères à café de miel (facultatif)
- 1 à 2 tasses d’eau
Préparation :
- Préparer les ingrédients : Si tu utilises des feuilles fraîches de moringa, lave-les soigneusement. Pelé le gingembre et coupé-le en fines tranches.
- Faire bouillir l’eau : Dans une petite casserole, fais bouillir l’eau. Une fois l’eau bouillante, ajoute les feuilles de moringa et les tranches de gingembre.
- Infuser : Laisse infuser pendant 5 à 10 minutes à feu doux. Plus tu laisses infuser, plus le goût du gingembre sera prononcé.
- Filtrer et servir : Filtre l’infusion et verse-la dans une tasse. Ajoute le miel pour adoucir selon ton goût.
- Déguster : Bois cette infusion chaude ou tiède, de préférence le matin ou après un repas, pour bénéficier de ses effets revitalisants et tonifiants.
Bienfaits :
- Le moringa est riche en vitamines A, C et E, ce qui soutient la santé de la peau et des cheveux, tout en apportant une source d’énergie naturelle.
- Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et digestives, aidant à améliorer la circulation sanguine et à réduire les douleurs menstruelles.
- Ensemble, ces deux ingrédients renforcent le système immunitaire, améliorent la digestion et équilibrent les hormones.
Cette recette est idéale pour les femmes qui cherchent à maintenir leur énergie et à prendre soin de leur corps de manière naturelle. 🌿
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