Qu'est ce qu'était la communauté ?
En 2023, j'ai créé une communauté en ligne que j'avais nommé Vivons Sain-ple. A ce jour, la communauté n'existe plus pour des raisons pratiques personnelles. Cependant, vous pouvez découvrir plus amplement ce qu'était cette communauté en cliquant ici.
Les replays
7 vidéos, 4h40 en tout de vidéo
Le ménage Sain-ple : Comment faire son ménage de manière saine (non toxique) et sans avoir 36 produits (28 min)
Du matériel de cuisine Sain-ple : Faire les bons choix d'outils pour une cuisine saine, pratique et simple ! (28 min)
Remplir ses placards sain-plement : Comment toujours avoir de la nourriture saine et simple à la maison (46 min)
Continuer de vivre Sain-plement lorsque l'on est pas chez soi : Invité chez des amis, de la famille, au restaurant, ou en voyage, quelles solutions ? (40 min)
S'organiser en cuisine Sain-plement pour gagner du temps (46 min)
Les ingrédients de substitution Sain-ples (31 min)
Les produits de salle de bain Sain-ples (1h)
Les 34 recettes
Téléchargez les 34 recettes parues dans la communauté en pdf.
Pour chaque recette vous trouverez un indice nommé Détox Force (DF) noté sur 5 qui correspond à la force de détox de la recette. Vous pouvez ainsi choisir des recettes qui détoxifient plus ou moins en fonction de où vous en êtes dans votre chemin vers la vitalité. Si vous sentez que vous détoxiquez fortement et que vous avez besoin de ralentir, il suffira de choisir une recette DF1 par exemple, et dans le cas contraire une DF5.
DF1 : Biscuits à l'avoine (DF1), Socca à la tomate (DF1), Macarons à la noix de coco (DF1), Fausse omelette brouillée aux champis (DF1), Gratin de pâtes et brocoli à la béchamel (DF1)
DF2 : Buddha Bowl avec falafels (DF2), Purée de pois cassés et brocoli anti-gaspi (DF2), Muffins salés aux légumes (DF2), Ramen à la japonaise (DF2), Wraps de pomme de terre (DF2),
DF3 : "Lait" végétal de souchet (DF3), Velouté de champignons (DF3), Courge spaghettis à la tomate (DF3), Plateau de légumes rôtis (DF3), Légumes en sauce blanche citronnée (DF3), Soupe au chou à la tomate (DF3), Salade d’épinards à la patate douce rôties (DF3), Tranches de Potiron rôti + sauce curry (DF3), Chou-rouge au gingembre sur patate douce (DF3), “Toasts” à la crème de petit pois et poireaux (DF3), Jardinière de légumes (DF3), Buns fondants de Pommes de terre (DF3), Salade de pommes de terre à l’aneth (DF3),
DF4 : Nouilles à la crème de mangue-tomate (DF4), Salade crémeuse de champignon et courgette (DF4), Nouilles crues au curry et à la mangue (DF4), Spaghettis crus au chou-rouge (DF4)
DF5 : Bol revitalisant ! (DF5), Bol de fruits d’hiver (DF5)
