Tarjetas de Habilidades de Afrontamiento para Niños: Kit de la Ventana de Tolerancia

Ayuda a los niños a desarrollar habilidades de regulación emocional con confianza.

Como terapeuta de salud mental infantil y adolescente, sé que las habilidades de afrontamiento son más efectivas cuando los niños comprenden por qué se sienten de determinada manera. Por eso, este recurso va mucho más allá de un simple conjunto de tarjetas.

El Kit de Tarjetas de Habilidades de Afrontamiento: Ventana de Tolerancia es un recurso basado en evidencia diseñado para ayudar a los niños a identificar su estado emocional y elegir estrategias de afrontamiento que favorezcan la autorregulación. Basado en el modelo de la Ventana de Tolerancia, este material empodera a los niños mientras brinda a padres, cuidadores y profesionales las herramientas necesarias para acompañarlos durante momentos de emociones intensas.

Ideal para padres, madres, cuidadores, educadores, consejeros escolares, trabajadores sociales, terapeutas y otros profesionales de la salud mental.

¿Qué incluye?

• Tarjetas imprimibles de habilidades de afrontamiento.
• Guía para padres y cuidadores sobre la Ventana de Tolerancia.
• Explicación de la Ventana de Tolerancia adaptada para niños.
• Estrategias de afrontamiento para estados de hiperactivación (lucha, huida, ansiedad, enojo).
• Estrategias de afrontamiento para estados de hipoactivación (desconexión, entumecimiento emocional, baja energía).
• Recomendaciones para enseñar y practicar habilidades de afrontamiento.
• Ideas para utilizar las tarjetas en el hogar, la escuela y sesiones terapéuticas.

Beneficios

✔ Favorece la conciencia emocional y la autorregulación.

✔ Ayuda a los niños a reconocer cuándo comienzan a sentirse abrumados.

✔ Promueve hábitos saludables para afrontar las emociones.

✔ Fortalece la comunicación entre los niños y los adultos de confianza.

✔ Apoya el aprendizaje socioemocional tanto en casa como en el salón de clases.

✔ Fácil de imprimir, plastificar y reutilizar una y otra vez.

Ideal para

• Niños de aproximadamente 5 a 12 años (adaptable para adolescentes mayores).
• Padres, madres y cuidadores.
• Maestros y personal escolar.
• Consejeros escolares.
• Terapeutas y trabajadores sociales.
• Familias que educan en casa (homeschool).
• Salones de clase con enfoque de aprendizaje socioemocional (SEL) e informados sobre trauma.

Ya sea que estés apoyando a un niño que enfrenta el estrés cotidiano, la ansiedad o desafíos emocionales, estas tarjetas ofrecen herramientas prácticas, atractivas y fáciles de usar para fomentar la resiliencia y el bienestar emocional.

Creado por Mi Gente Wellness Consulting

Empoderando a niños y familias a través de recursos de bienestar culturalmente sensibles y basados en evidencia, para que cada niño pueda encontrar su voz, sanar y prosperar.