كتاب النجاة من الوسواس القهري
هذا الكتاب هو دليل مبسّط لفهم الوسواس القهري والتعامل معه بطريقة علمية وعملية. يهدف إلى مساعدة القارئ على فهم طبيعة الوسواس، وكيف يعمل الدماغ، والتمييز بين الأفكار الطبيعية والأفكار الوسواسية.
يتناول الكتاب الفرق بين العقل والدماغ، وأهمية اكتشاف القيم العليا في حياة الإنسان وكيف تساعده على بناء حياة أكثر توازناً ومعنى. كما يشرح كيفية استخراج القيم الشخصية واستخدامها كدافع للتغيير.
يتعرّف القارئ من خلال هذا الكتاب على أنواع الوسواس المختلفة، وطريقة عمله، ولماذا تستمر بعض الأفكار رغم محاولات مقاومتها. كما يقدّم شرحاً للخطوات الأربع المستخدمة في التعامل مع الوسواس القهري، وهي خطوات تساعد على تغيير طريقة الاستجابة للأفكار والمشاعر المزعجة.
هذا الكتاب لا يهدف إلى محاربة الأفكار أو القضاء عليها، بل إلى تعلّم طريقة جديدة للتعامل معها، واستعادة السيطرة على الحياة بعيداً عن دائرة الخوف والطقوس القهرية