LANDAU ReBuild – HRUDNÍK A RAMENÁ – PREMIUM QR verizia

Ide o PREMIUM verziu s QR kódmi, ktoré ťa priamo prenesú na video ukážku cviku a umožnia ti vidieť jeho správne prevedenie v pohybe.

Táto kolekcia je súčasťou tréningového systému LANDAU REBUILD, ktorý je postavený na systematickom kombinovaní kartičiek jednotlivých partií tela.

Kolekciu D – Hrudník a ramená môžeš zakúpiť aj samostatne a zaradiť ju do svojho tréningu podľa systému LANDAU REBUILD.

ČO NÁJDEŠ NA KAŽDEJ KARTIČKE?

📸 FOTOGRAFIU CVIKU

Názorné prevedenie cviku priamo na kartičke.

▶️ QR KÓD → VIDEO UKÁŽKA

Naskenuješ QR kód a kartička ťa prenesie priamo na video, kde vidíš cvik v pohybe a jeho prevedenie.

🎯 ZAMERANIE

Hlavné a vedľajšie svalové skupiny, ktoré cvik zapája.

🔢 SÉRIE, OPAKOVANIA A PAUZA

Odporúčané nastavenie cviku pre tréning.

📈 PROGRESIA

Ako môžeš cvik postupne sťažiť a posúvať svoju výkonnosť ďalej.

🧘‍♀️ STRETCH & MOBILITY

Odporúčané kartičky zo série G, ktorými môžeš doplniť tréning o mobilitu a strečing.

👩‍🍼 VHODNOSŤ

Vizuálne označenia ti pomôžu zorientovať sa vo vhodnosti cviku vrátane označenia podľa fázy po pôrode tam, kde je relevantné.

🏠🏋️‍♀️ DOMA ALEBO GYM

Zistíš, v akom prostredí môžeš cvik vykonávať a aké vybavenie potrebuješ.

AKO KARTIČKY POUŽÍVAŤ?

Kartičky môžeš mať v mobile alebo si ich vytlačiť a používať ich priamo počas tréningu.

Nemusíš pritom skladať tréning náhodne. LANDAU REBUILD má vlastný systém kombinovania jednotlivých partií a kartičiek, podľa ktorého si postupne vytváraš tréning.

PREMIUM VERZIA TI PRINÁŠA NIEČO NAVYŠE

Nemusíš si správne prevedenie cviku iba predstavovať podľa fotografie.

Naskenuješ → pozrieš video → vykonáš cvik → progresuješ.

D – HRUDNÍK A RAMENÁ je jedna z kolekcií systému LANDAU REBUILD a môžeš ju zakúpiť samostatne alebo postupne dopĺňať o ďalšie série kartičiek.