Handboek 'Terug naar jezelf'

Je weet dat je ‘nee’ wilt zeggen… dus waarom doe je het niet?

Dit handboek is voor vrouwen met ADHD die willen stoppen met pleasen en weer willen vertrouwen op zichzelf, zonder schuldgevoel.

Herken je dit?

• Je zegt ‘ja’ en voelt meteen daarna dat het eigenlijk een ‘nee’ was.
• Je bent continu bezig met hoe anderen zich voelen, past je aan, houdt rekening en probeert de sfeer goed te houden.
• Ondertussen raak je jezelf steeds een beetje kwijt.
• Aan het einde van de dag ben je leeg, overprikkeld en baal je van jezelf omdat je wéér over je grens bent gegaan.

En ergens weet je: dit kan niet zo doorgaan.

Maar “gewoon je grens aangeven” lukt je gewoon niet.

Dit gedrag is een patroon.

Een automatisch (en misschien wel onbewust) patroon dat diep in je systeem zit.

En zolang je dat patroon niet snapt, blijf je terugvallen in hetzelfde gedrag.

Dat ga je in dit handboek leren.

In dit handboek leer je hoe jouw pleasegedrag echt werkt, specifiek bij ADHD.

Waarom je lijf sneller ‘ja’ zegt dan jij wilt.

Hoe je die automatische piloot stap voor stap doorbreekt en hoe je weer leert voelen: wat wil ik eigenlijk?

Wat je krijgt:

• Inzicht in jouw persoonlijke pleasepatronen
• Herkenning die maakt dat je begrijpt waarom je doet wat je doet
• Praktische oefeningen die werken voor jouw brein
• Eerste stappen naar grenzen die je ook echt volhoudt

Dit is voor jou als je moe bent van jezelf aanpassen, blijft twijfelen aan wat je voelt of wilt, achteraf baalt dat je weer ‘ja’ hebt gezegd en verlangt naar rust in je hoofd en stevigheid in jezelf.

Stel je eens voor dat je niet meer hoeft te twijfelen.

Dat je niet meer hoeft te pleasen om oké te zijn.

Dat je voelt wat klopt voor jou en daar ook naar handelt, zonder schuldgevoel en zonder strijd in je hoofd.

Stop met overleven. Begin met kiezen voor jezelf.