STALKING — Riconoscerlo, affrontarlo, uscirne Quando inizi a chiederti se stai esagerando, forse è il momento di fermarti e capire cosa sta realmente accadendo.

STALKING — Riconoscerlo, affrontarlo, uscirne

Quando inizi a chiederti se stai esagerando, forse è il momento di fermarti e capire cosa sta realmente accadendo.

Messaggi che continuano ad arrivare.

Una persona che compare sempre nei tuoi stessi luoghi.

Profili falsi che ricompaiono dopo un blocco.

Commenti, visualizzazioni e contatti che sembrano seguire ogni tuo movimento online.

E quella sensazione difficile da spiegare: “Mi stanno osservando.”

Lo stalking può entrare nella quotidianità quasi senza farsi notare, fino a modificare abitudini, percorsi, relazioni e persino il modo in cui utilizzi i social.

Questo manuale nasce proprio per quel momento.

Non per giudicarti.

Non per dirti che cosa “avresti dovuto fare”.

Ma per aiutarti a riconoscere i segnali, comprendere gli schemi e costruire strategie concrete di autotutela.

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PERCHÉ TI PUÒ SERVIRE

Quando vivi una situazione ambigua, spesso la prima domanda non è “Cosa devo fare?”.

È:

“Sto esagerando?”

Il manuale ti aiuta a distinguere un episodio isolato da un comportamento ripetuto e invasivo, prestando attenzione soprattutto alla combinazione dei segnali e alla loro ripetizione nel tempo.

Perché riconoscere quello che sta succedendo può essere il primo passo per smettere di sentirti completamente senza controllo.

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COSA TROVERAI NEL MANUALE

🔎 Impara a riconoscere i segnali

Contatti insistenti, presenze apparentemente casuali, informazioni raccolte attraverso altre persone, escalation e comportamenti che si ripetono.

Il manuale ti mostra perché non è necessariamente il singolo episodio a essere significativo, ma il pattern che si costruisce nel tempo.

📱 Comprendi anche lo stalking digitale

Oggi la persecuzione può passare dalla strada allo smartphone.

Messaggi su più piattaforme, profili falsi, monitoraggio di stories e post, reazioni sistematiche alle tue pubblicazioni e informazioni ricavate dalla tua attività online sono alcuni degli aspetti affrontati nel manuale.

🛡️ Scopri strategie concrete di autotutela

Troverai indicazioni pratiche per gestire la situazione nella vita quotidiana: comunicazione, abitudini, persone di fiducia, sicurezza domestica e organizzazione delle informazioni utili.

🔐 Proteggi meglio la tua presenza online

Il manuale affronta anche impostazioni di privacy, geolocalizzazione, tag, messaggi privati, profili sconosciuti, profili falsi e gestione dei blocchi.

Perché proteggersi online non dovrebbe significare necessariamente smettere di vivere la propria vita sui social.

📂 Impara a documentare ciò che accade

Data, ora, luogo, screenshot, chiamate, messaggi, testimoni e descrizioni oggettive degli episodi.

Una documentazione ordinata può aiutarti a fare chiarezza su ciò che sta accadendo e può diventare preziosa se in seguito deciderai di chiedere supporto.

🤝 Costruisci una rete di supporto

Lo stalking può portare all'isolamento.

Per questo il manuale dedica uno spazio specifico alle persone di fiducia, al contesto lavorativo o scolastico, al supporto psicologico e al confronto con chi ha vissuto esperienze simili.

🆘 Capisci quando chiedere aiuto

Non devi necessariamente aspettare che la situazione diventi insostenibile.

Il manuale indica alcuni segnali che possono suggerire la necessità di coinvolgere una rete di supporto esterna e ricorda la possibilità di rivolgersi al 1522, numero gratuito attivo 24 ore su 24 in Italia per violenza e stalking.

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COSA RENDE DIVERSO QUESTO MANUALE?

Non è un testo costruito per spaventarti.

È costruito per restituirti strumenti.

È pensato per essere consultato anche quando hai poca lucidità o poco tempo: puoi leggerlo dall'inizio alla fine oppure aprire direttamente il capitolo che ti serve in quel momento.

Inoltre, non si concentra soltanto sullo stalking fisico.

Tiene insieme vita reale e mondo digitale, perché oggi i due aspetti possono intrecciarsi continuamente.

E soprattutto parla a donne e uomini, ma anche a chi sospetta di essere all'inizio di una situazione simile o vuole capire come sostenere una persona vicina.

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NON DEVI ASPETTARE DI AVERE TUTTE LE RISPOSTE

Potresti non sapere ancora cosa fare.

Potresti chiederti se sia davvero stalking.

Potresti avere paura di essere giudicato/a o di non essere creduto/a.

Il primo passo non deve necessariamente essere una decisione enorme.

Può essere semplicemente informarti.

Un messaggio salvato.

Uno screenshot.

Una persona informata.

Un percorso modificato.

Una maggiore attenzione alla tua sicurezza digitale.

Sono piccoli passi, ma possono restituirti una parte di quel controllo che una situazione di stalking tende a toglierti.

STALKING — Riconoscerlo, affrontarlo, uscirne

Un manuale pratico di prevenzione e autotutela per donne e uomini.

Se senti che qualcosa nella tua situazione non ti convince, se vuoi imparare a riconoscere i segnali o se vuoi essere preparato/a ad aiutare qualcuno vicino a te, inizia dalla consapevolezza.

Acquista il manuale e fai il primo passo verso una maggiore consapevolezza e tutela.

Nota: questo manuale non sostituisce una consulenza legale o psicologica né l'intervento delle forze dell'ordine. È uno strumento di consapevolezza e prevenzione, pensato come primo passo concreto verso sicurezza e benessere.