Zurück zur Ruhe
Ein liebevoll gestaltetes 7-Tage-Selbstlern-Programm mit Videos, Audioübungen und einem begleitenden Workbook, das dir hilft, dein Nervensystem besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr innere Ruhe und Stabilität zu finden.
Lerne dein Nervensystem besser kennen und finde mit praktischen Übungen, verständlichen Videos und einem begleitenden Workbook zurück zu mehr innerer Ruhe.
Dein Invest
🌿 Standard
79 €
7 aufeinander aufbauende Programmtage
🎥 Über 7 Stunden Inhalte bestehend aus Videos, Audios und Reflektionsübungen
📖 Umfangreiches Workbook
🎧 Geführte Audioübungen zur Selbstregulation
🧠 Wissenschaftlich fundierte Psychoedukation
💛 Praktische Übungen für mehr innere Ruhe und Stabilität
♾️ Lebenslanger Zugriff – lerne in deinem eigenen Tempo
🌿 Premium
99 €
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💬 30 Minuten individuelle Begleitung (Online-Live-Session)
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Course curriculum
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1Tag 1 - Ankommen
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2Tag 2 - Dein Nervensystem verstehen
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3Tag 3 - Das Toleranzfenster
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4Tag 4 - Dein Nervensystem regulieren
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5Tag 5 - Gefühle wahrnehmen
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6Tag 6 - Kraftquellen entdecken
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7Tag 7 - Mein persönlicher Werkzeugkoffer