NON SO COSA PROVO

Diario guidato di 7 giorni per fare chiarezza dentro una relazione che ti confonde.

Ti è mai capitato di chiederti:

“Mi manca davvero questa persona o mi manca quello che vorrei ricevere da lei?”

Oppure:

“Quello che sento è amore, paura, nostalgia o il bisogno di essere rassicurato/a?”

Quando una relazione diventa difficile da leggere, è facile passare ore a interpretare messaggi, silenzi, cambiamenti di comportamento e segnali dell'altra persona.

E mentre cerchi di capire cosa prova l'altra persona, rischi di perdere di vista la domanda più importante:

“Io, invece, cosa sto vivendo?”

NON SO COSA PROVO è un diario guidato di 7 giorni creato per aiutarti a fermarti, ascoltarti e fare chiarezza su ciò che senti.

Non troverai test che decidono se sei innamorato/a.

Non troverai risposte preconfezionate sulla tua relazione.

E non ti dirà se devi restare o andare via.

Troverai uno spazio per osservare ciò che accade dentro di te.

COSA ESPLORERAI NEI 7 GIORNI

Giorno 1 — Cosa sto vivendo davvero?

Imparerai a distinguere ciò che è realmente accaduto da ciò che hai interpretato o immaginato.

Giorno 2 — Cosa sento quando penso a questa persona?

Per dare un nome alle emozioni che possono convivere: amore, paura, nostalgia, desiderio, rabbia, solitudine, speranza e confusione.

Giorno 3 — Cosa mi sta facendo più male?

Per andare oltre l'episodio e osservare ciò che quella situazione ha toccato dentro di te.

Giorno 4 — Cosa sto aspettando da questa persona?

Per distinguere ciò che desideri da ciò di cui hai realmente bisogno.

Giorno 5 — Paura o intuizione?

Per fermarti prima di trasformare una paura in una certezza o un'interpretazione in un segnale.

Giorno 6 — Mi sto scegliendo oppure mi sto perdendo?

Per osservare bisogni, confini e quei momenti in cui rischi di mettere da parte te stesso/a per paura di perdere qualcuno.

Giorno 7 — Adesso cosa so di me?

Per raccogliere ciò che hai scoperto e trasformare la confusione in maggiore consapevolezza.

E I PROMPT AI?

All'interno troverai anche prompt guidati da utilizzare con ChatGPT o un'altra AI compatibile.

Puoi inserire ciò che hai scritto e utilizzare l'AI come uno specchio riflessivo: per individuare emozioni ricorrenti, bisogni, paure e domande ancora aperte.

L'AI non deve dirti cosa pensa o prova l'altra persona.

Deve aiutarti a guardare meglio ciò che hai già dentro di te e che hai messo nero su bianco.

PER CHI È?

Questo diario può essere utile se:

• ti senti confuso/a dentro una relazione;

• continui a chiederti cosa significhino i comportamenti dell'altra persona;

• alterni speranza, paura e bisogno di rassicurazioni;

• non riesci a distinguere ciò che senti da ciò che temi;

• ti accorgi di aspettare continuamente un messaggio, una risposta o una conferma;

• senti di stare mettendo da parte i tuoi bisogni;

• vuoi capire meglio cosa desideri prima di prendere una decisione;

• vuoi tornare ad ascoltare te stesso/a senza cercare continuamente risposte nell'altra persona.

COSA RICEVI

NON SO COSA PROVO — Diario guidato di 7 giorni

✓ 53 pagine

✓ 7 giorni di percorso

✓ esercizi di riflessione

✓ domande guidate

✓ prompt AI per ogni fase del percorso

✓ esercizio conclusivo

✓ rituale finale

Formato: PDF digitale

Accesso: immediato dopo l'acquisto

Prezzo lancio: €9,90

Puoi iniziare quando vuoi, dedicando anche solo 10–15 minuti al giorno a te.

UNA COSA IMPORTANTE

Questo diario non vuole dirti cosa devi scegliere.

Vuole aiutarti a tornare abbastanza vicino/a a te da poterlo scegliere con maggiore consapevolezza.

Perché a volte non abbiamo bisogno di sapere cosa prova l'altra persona.

Abbiamo bisogno di ascoltare ciò che accade dentro di noi.

— Giusy Marino

Spiritual Relationship Coach