Healthy Tasteland Bundle
On Sale
€41.70
(% off)
€35.50
Αποκτήστε το Healthy Tasteland Bundle με -15% έκπτωση: περιλαμβάνει τα ebooks Dinner o'clock, Dear Air fryer και Καλώς ήρθατε στον κόσμο του Healthy Tasteland. ΔΩΡΟ, ο Οδηγός Φρεσκάδας για σωστή αποθήκευση τροφίμων.
ISBN: 978-618-00-3583-4
✓ Καλώς ήρθατε στον κόσμο του Healthy Tasteland
✓ 42 υγιεινές, θρεπτικές και οικονομικές συνταγές για 14 πρωινά, 14 μεσημεριανά, 7 σνακ και 7 βραδινά
✓ Πως θα φάμε υγιεινά και οικονομικά
✓ Τι μπορεί να περιλαμβάνει το εβδομαδιαίο μας μενού
✓ Tips για να ψωνίσουμε οικονομικά
✓ Εκτυπώσιμο εβδομαδιαίο πρόγραμμα
✓Εκτυπώσιμες λίστες αγορών
Dear Air fryer
ISBN: 978-618-00-4293-1
20 συνταγές με θερμοκρασίες και χρόνους ψησίματος για μικρές και μεγάλες Air fryer, αλλά και αναλυτικές πληροφορίες για αυτές:
✓ Τι είναι και πως λειτουργούν
✓ Ποιες επιπτώσεις του τηγανίσματος αποφεύγουμε και πως ψήνει
✓ Πώς να επιλέξετε την κατάλληλη για εσάς
✓ Σύγκριση με τον φούρνο
✓ Τι εξοπλισμό ψησίματος χρησιμοποιούμε
✓ Καθαρισμός και σωστή φροντίδα
✓ Do’s & don’ts και tips για να τη χρησιμοποιούμε σωστά
✓ Ενδεικτικοί χρόνοι ψησίματος διαφόρων τροφίμων
Dinner o'clock
ISBN 978-618-87465-0-3
✓ 40 εύκολες, πρωτότυπες, πεντανόστιμες & χορταστικές συνταγές για κάθε γούστο που έχουν σχεδιαστεί με βάση την ισορροπία και την απλότητα, για να μπορείτε να απολαμβάνετε γεύματα γεμάτα γεύση και θρέψη χωρίς πολλή προσπάθεια.
✓ Πληροφορίες για την υγιεινή διατροφή και τις βασικές κατηγορίες τροφών που συνθέτουν ένα ισορροπημένο και θρεπτικό γεύμα.
✓ Τι είναι και πως εφαρμόζεται η “Μέθοδος του πιάτου”.
✓ Τη σημασία των νόστιμων και υγιεινών γευμάτων: Γιατί πρέπει το φαγητό να είναι γευστικό και πώς να φτιάξετε υγιεινά γεύματα που θα απολαύσετε.
✓ Γιατί το βραδινό είναι σημαντικό.
✓ Συμβουλές και tips για την προετοιμασία γευμάτων (meal prep) ώστε να οργανωθείτε σωστά και να εξοικονομήσετε χρόνο.
✓ Λίστα αντικατάστασης υλικών και μίνι λεξικό όρων κουζίνας.
✓ Εκτυπώσιμο “Daily food planner”.
📖Τα κείμενα διατροφής επιμελήθηκε η διατροφολόγος-διαιτολόγος Κική Παπά.
ΔΩΡΟ
Οδηγός Φρεσκάδας
ISBN 978-618-87465-1-0
✓ Βασικές αρχές ψύξης/κατάψυξης και η σημασία τους για την ασφάλεια και ποιότητα των τροφών
✓ Τεχνικές για σωστή συντήρηση των τροφίμων στο ψυγείο
✓ Οδηγίες για την κατάλληλη προετοιμασία τροφίμων πριν την κατάψυξη
✓ Κατηγορίες τροφίμων που καταψύχονται επιτυχώς και ποια τρόφιμα να αποφεύγετε
✓ Συμβουλές οργάνωσης του ψυγείου και του καταψύκτη
✓ Οδηγίες για την ασφαλή απόψυξη και επαναθέρμανση των τροφίμων
✓ Πρακτικοί πίνακες με τις συνιστώμενες διάρκειες συντήρησης τροφίμων στο ψυγείο και την κατάψυξη.
✓ Συμβουλές για την αναγνώριση αλλοίωσης τροφίμων
Τι περιλαμβάνει:
Καλώς ήρθατε στον κόσμο του Healthy TastelandISBN: 978-618-00-3583-4
✓ Καλώς ήρθατε στον κόσμο του Healthy Tasteland
✓ 42 υγιεινές, θρεπτικές και οικονομικές συνταγές για 14 πρωινά, 14 μεσημεριανά, 7 σνακ και 7 βραδινά
✓ Πως θα φάμε υγιεινά και οικονομικά
✓ Τι μπορεί να περιλαμβάνει το εβδομαδιαίο μας μενού
✓ Tips για να ψωνίσουμε οικονομικά
✓ Εκτυπώσιμο εβδομαδιαίο πρόγραμμα
✓Εκτυπώσιμες λίστες αγορών
Dear Air fryer
ISBN: 978-618-00-4293-1
20 συνταγές με θερμοκρασίες και χρόνους ψησίματος για μικρές και μεγάλες Air fryer, αλλά και αναλυτικές πληροφορίες για αυτές:
✓ Τι είναι και πως λειτουργούν
✓ Ποιες επιπτώσεις του τηγανίσματος αποφεύγουμε και πως ψήνει
✓ Πώς να επιλέξετε την κατάλληλη για εσάς
✓ Σύγκριση με τον φούρνο
✓ Τι εξοπλισμό ψησίματος χρησιμοποιούμε
✓ Καθαρισμός και σωστή φροντίδα
✓ Do’s & don’ts και tips για να τη χρησιμοποιούμε σωστά
✓ Ενδεικτικοί χρόνοι ψησίματος διαφόρων τροφίμων
Dinner o'clock
ISBN 978-618-87465-0-3
✓ 40 εύκολες, πρωτότυπες, πεντανόστιμες & χορταστικές συνταγές για κάθε γούστο που έχουν σχεδιαστεί με βάση την ισορροπία και την απλότητα, για να μπορείτε να απολαμβάνετε γεύματα γεμάτα γεύση και θρέψη χωρίς πολλή προσπάθεια.
✓ Πληροφορίες για την υγιεινή διατροφή και τις βασικές κατηγορίες τροφών που συνθέτουν ένα ισορροπημένο και θρεπτικό γεύμα.
✓ Τι είναι και πως εφαρμόζεται η “Μέθοδος του πιάτου”.
✓ Τη σημασία των νόστιμων και υγιεινών γευμάτων: Γιατί πρέπει το φαγητό να είναι γευστικό και πώς να φτιάξετε υγιεινά γεύματα που θα απολαύσετε.
✓ Γιατί το βραδινό είναι σημαντικό.
✓ Συμβουλές και tips για την προετοιμασία γευμάτων (meal prep) ώστε να οργανωθείτε σωστά και να εξοικονομήσετε χρόνο.
✓ Λίστα αντικατάστασης υλικών και μίνι λεξικό όρων κουζίνας.
✓ Εκτυπώσιμο “Daily food planner”.
📖Τα κείμενα διατροφής επιμελήθηκε η διατροφολόγος-διαιτολόγος Κική Παπά.
ΔΩΡΟ
Οδηγός Φρεσκάδας
ISBN 978-618-87465-1-0
✓ Βασικές αρχές ψύξης/κατάψυξης και η σημασία τους για την ασφάλεια και ποιότητα των τροφών
✓ Τεχνικές για σωστή συντήρηση των τροφίμων στο ψυγείο
✓ Οδηγίες για την κατάλληλη προετοιμασία τροφίμων πριν την κατάψυξη
✓ Κατηγορίες τροφίμων που καταψύχονται επιτυχώς και ποια τρόφιμα να αποφεύγετε
✓ Συμβουλές οργάνωσης του ψυγείου και του καταψύκτη
✓ Οδηγίες για την ασφαλή απόψυξη και επαναθέρμανση των τροφίμων
✓ Πρακτικοί πίνακες με τις συνιστώμενες διάρκειες συντήρησης τροφίμων στο ψυγείο και την κατάψυξη.
✓ Συμβουλές για την αναγνώριση αλλοίωσης τροφίμων