Mi Gente Wellness – Mis Tarjetas de Emociones

Mis Tarjetas de Emociones de Mi Gente Wellness son un recurso basado en evidencia diseñado para ayudar a los niños a identificar y comprender sus emociones.

Como terapeuta especializada en salud mental infantil y adolescente y practicante somática, considero importante que los niños desarrollen una mayor comprensión de sus emociones y fortalezcan sus habilidades de regulación emocional.

3 Beneficios de que los Niños Comprendan sus Emociones

1. Mejor regulación emocional

Los niños aprenden a reconocer y nombrar lo que sienten, lo que puede ayudarles a calmarse, prevenir desbordamientos emocionales y manejar reacciones intensas de manera más saludable y constructiva.

2. Mejores habilidades sociales y empatía

Comprender las emociones ayuda a los niños a reconocer las señales sociales, desarrollar empatía hacia sus compañeros, cooperar durante el juego y resolver conflictos de manera pacífica.

3. Mayor bienestar emocional

Expresar las emociones en lugar de guardarlas o reprimirlas puede ayudar a reducir la ansiedad, desarrollar resiliencia frente al estrés y apoyar el bienestar mental a largo plazo.

Ideal para

Padres, cuidadores, educadores, consejeros escolares, trabajadores sociales, terapeutas y profesionales de la salud mental.

¿Qué incluye?

• 20 Tarjetas de Mis Emociones para imprimir
• Guía para padres y cuidadores sobre la importancia de ayudar a los niños a comprender sus emociones

Beneficios

✔ Fortalece la regulación emocional

✔ Ayuda a los niños a reconocer cuándo comienzan a sentirse abrumados

✔ Fortalece la comunicación entre los niños y los adultos de confianza

✔ Apoya el aprendizaje socioemocional en el hogar y en el salón de clases

✔ Fácil de imprimir, laminar y utilizar una y otra vez

Ideal para

Niños: aproximadamente de 4 a 12 años (puede adaptarse para niños y adolescentes mayores)

Padres y cuidadores

Maestros y personal escolar

Consejeros escolares

Terapeutas y trabajadores sociales

Familias que educan en el hogar

Salones de clase que utilizan aprendizaje socioemocional (SEL) y enfoques informados por el trauma