Reset Émotionnel · 4 séances d'hypnose pour libérer ce qui vous épuise intérieurement

Quatre séances d'hypnose ericksonienne pour relâcher la charge mentale, libérer les émotions accumulées, apaiser ce qui vient du passé et consolider la relation à soi.

Beaucoup de personnes savent très bien ce qui les épuise. Elles ont analysé, compris, parfois mis des mots sur leur histoire. Et pourtant, la tension reste : une anxiété sans raison apparente, un trop-plein qui déborde pour un détail, l'impression de porter quelque chose de lourd sans pouvoir le poser.

Ces réactions ne relèvent pas du raisonnement. La mémoire émotionnelle, les mécanismes de protection et les réactions automatiques se sont construits à un niveau inconscient, au fil des expériences. Comprendre leur origine éclaire, mais ne suffit pas à les modifier : ils changent quand on leur propose une expérience différente. L'approche est permissive : rien n'est forcé, chaque séance propose et laisse l'inconscient retenir ce qui est juste pour vous.

Les quatre séances

• Séance 1 · Relâcher la charge mentale (13 min). Pour l'esprit saturé : les listes, les anticipations, l'impression de ne jamais pouvoir s'arrêter. La séance aide à déposer ce qui encombre le mental et à sortir de l'état d'alerte.
• Séance 2 · Libérer les émotions accumulées (14 min). Les émotions qui n'ont pas pu s'exprimer s'installent dans le corps. La séance invite à les repérer et à les laisser se relâcher, à l'aide de métaphores de libération et de la dissociation, qui permet d'observer une émotion avec du recul.
• Séance 3 · Apaiser les blessures du passé (14 min). Sans revivre ni raconter les événements, la séance travaille depuis une position sûre, à distance, pour alléger la charge émotionnelle associée à certains souvenirs.
• Séance 4 · Cultiver l'amour de soi (17 min). La séance de clôture : un travail de renforcement du moi, pour un dialogue intérieur plus bienveillant et une relation à vous-même plus stable.

Comment l'écouter

Dans un endroit calme, téléphone en mode avion, assis(e) avec la nuque soutenue ou allongé(e). Suivez les séances dans l'ordre, une par semaine. Après l'écoute, prenez quelques minutes pour revenir pleinement, sans chercher à analyser ce que vous avez vécu. Des émotions peuvent remonter dans les jours qui suivent : elles font partie du processus et sont généralement passagères.

La praticienne

Je suis Léa Orthlieb, Maître Praticienne en hypnose ericksonienne (Psynapse) et praticienne PNL. J'exerce depuis 2022, et je suis la voix du podcast Hypno Radio.

⚠️ Précautions

L'hypnose est une pratique d'accompagnement. Elle ne remplace pas un avis médical, un diagnostic, un traitement ni un suivi psychologique. En cas de dépression, de traumatisme complexe ou de traitement psychotrope, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114 (gratuit, 24 h/24). Le programme est déconseillé en cas de troubles psychotiques ou de trouble bipolaire non stabilisé, d'épilepsie non contrôlée, ou aux mineurs sans accord parental.

Ne jamais écouter en conduisant ou en utilisant une machine.

Contenu numérique : en validant votre commande, vous acceptez l'accès immédiat au programme et renoncez à votre droit de rétractation (article L221-28 du Code de la consommation).