CLAVES DE NUTRICIÓN Y MACROS

En esta guía te acompaño a entender que nos aportan las principales fuentes de alimentos que tenemos hoy en día a nuestra disposición. Partiendo de esta base veremos las mejores opciones según nuestras necesidades energéticas y nuestros objetivos físicos. Se ofrecen dos ejemplos prácticos y una recomendación sobre una herramienta de control y gestión diaria nutricional.