Unbekannte Psychologie Nr. 4 – Grenzen setzen ohne Schuld: Warum ein Nein keine Zurückweisung ist

Ein kompakter Spickzettel aus der Reihe „Unbekannte Psychologie“ von Sora+ Psyche: 7 illustrierte Seiten als PDF (4:5, handschriftlicher Stil, auf Deutsch).

„Nur dieses eine Mal.“ Du nickst, obwohl du voll bist. Der Spickzettel zeigt, warum ein Nein die Beziehung schützt statt sie zu verletzen: das Muster dahinter, woran du es merkst, eine einfache Formel, den Ablauf als Schema und drei kleine Schritte, die helfen.

Inhalt: Das Muster · Woran du es merkst (Tabelle) · Die Formel · Der Ablauf · Was hilft · Merksatz zum Aufhängen.

Sofort-Download nach dem Kauf. Zum Lesen am Handy oder zum Ausdrucken.

Hinweis: Keine Therapie und kein Ersatz für ärztlichen oder psychotherapeutischen Rat.