Vous êtes né avec la capacité d’apprendre à vous faire confiance

Et si votre manque de confiance n’était pas une fatalité ?

Vous doutez de vous, vous vous comparez aux autres, vous minimisez vos réussites ou avez souvent l’impression de ne jamais être à la hauteur.

Et si ce manque de confiance avait une histoire ?

Dans ce livre, Virginie Barra, thérapeute psychopraticienne, vous aide à comprendre ce qui peut fragiliser la confiance et l’estime de soi : enfance, expériences vécues, comparaison, syndrome de l’imposteur… mais aussi pourquoi comprendre ne suffit pas toujours.

À travers des explications accessibles et des exercices concrets, vous découvrirez comment votre confiance s’est construite, ce qui peut encore la fragiliser et comment apprendre progressivement à vous faire davantage confiance.

Parce que manquer de confiance ne signifie pas manquer de valeur.