Klidné mandaly: 50 chvil pro sebe

Klidné mandaly: 50 chvil pro sebe – 50 mandal od jednoduchých po detailní, každá s klidnou myšlenkou

Tahle kniha je pozvánkou na chvíli jen pro vás. Najdete v ní 50 mandal – od jednodušších tvarů až po velmi detailní vzory. Pod každou je krátká klidná myšlenka, u které se můžete na moment zastavit.

Vybarvování opakujících se vzorů pomáhá zpomalit, soustředit pozornost na jednu věc a odpočinout si od rušného dne. Není to úkol ani soutěž. Nemusíte nic dokončit ani udělat dokonale – jde o radost, ne o výkon.

Začněte, kde se vám zachce: klidně první stránkou, nebo mandalou, která vás zrovna zaujme. Na konci knihy je stránka na zkoušku barev, kde si můžete vyzkoušet pastelky, fixy nebo kombinace odstínů dřív, než se pustíte do mandaly.

Ukázka stran:

• Pomalu se nadechněte. Teď nemusíte být nikde jinde.
• Stačí jedna barva po druhé.
• Ramena teď klidně můžete pustit dolů.
• Pomalu je úplně dobré tempo.
• Tahle chvíle po vás nic nechce.

Obsah: 50 stran, PDF A4 k tisku.