Programme Maternité douce & sacrée

Le programme « Maternité douce & sacrée » comprend :

• 9 séances de yoga adaptées au corps de la femme enceinte, dont 2 séances de yoga allongé
• un module sur le pouvoir du souffle et du son : le chant prénatal, quel beau cadeau pour son bébé en devenir !
• un module autour de la grossesse : astuces pour soulager les petits maux, approche ayurvédique (médecine traditionnelle indienne), partages et réflexions, méditations guidées…
• un module autour de la naissance : processus, le rôle des hormones, projet de naissance, gestion de la douleur, préparer le jour J, méditation… Tout ceci ne se substitue pas à des cours de préparation à la naissance donnés par un.e sage-femme.
• un module autour du post-partum pour accompagner en douceur cette nouvelle vie 🙂
• en bonus : un accès à moi ! Pour l’avoir vécu, je sais à quel point il est précieux d’avoir une oreille attentive, compréhensive et non jugeante. Alors tout au long du programme, je suis disponible par mail et Whatsapp pendant les jours ouvrés pour accueillir, rebooster, rassurer, selon les besoins 🙂