12-дневна Ресет програма за слабеење

Што содржи оваа програма?

Оваа 12-дневна ресет програма на исхрана е наменета за сите оние коишто сакаат да изгубат килограм два за 12 дена. Содржи дневно мени од ~1200 калории поделено во целосни и растителни оброци за појадок, ужина, ручек и десерт. Погодна е за здрави и физички неактивни лица.

Програмата содржи 53 страници, и освен 12 дневно мени за појадок, ужина, ручек и десерт добивате:

🥦 Општи насоки што и како да направите пред да започнете;

🍌 Евиденција на почетни мерки

🍑 Листа на потребни намирници за сите 12 денови;

🥗 Мени од ~1200 калории на ден;

🌶 Точно засметан калориски внес на дневно ниво;

🫒 Прецизни рецепти со наведени калориски вредности за секоја намирница

🌯 Опција за замена на некоја намирница со друга, со иста калориска вредност

🥞 Засметани макронутриенти за секој оброк

🥪 Палачинки, сендвичи, салати, нудли...

За кого е оваа програма?

✅ За сите што сакаат да изгубат 2-3 килограми за 12 дена;

✅ За сите што вечно се мачат со „оние 2 килограми плус“

✅ За сите што сакаат да направат краток ресет во исхраната;

✅ За сите што сакаат да направат мала промена во начинот на исхрана;

✅ За сите што им е потребна мала инспирација за нови, нискокалорични оброци, од растителна форма;