30 дневна програма со целосна растителна исхрана

Што содржи оваа програма?

Оваа 30-дневна програма на исхрана се содржи од целосни и растителни оброци за појадок, ручек и десерт/ужина, а ќе ви служи како мотивација да се храните подобро, попаметно, поразновидно и пред сè, поздраво.

Програмата содржи 164 страници, и освен 30 дневно мени за појадок, ручек и десерт/ужина, ќе добиете и:

🥑 10 причини зошто да јадете растителна храна;

🫐 Листа на намирници што ќе ви бидат потребни за сите 30 денови;

🍒 Основни макронутриенти;

🥬 Протеини од растително потекло, колку ви се потребни и каде да ги најдете;

🍑 Засметани макронутриенти за сите вклучени оброци за полесно водење на евиденција во дневниот внес;

🥕 Насоки и совети;

За кого е оваа програма?

✅ За сите што постат, или сакаат да постат во иднина;

✅ За сите што сакаат да направат мала промена во начинот на исхрана;

✅ За сите што им е потребна мала инспирација за нови оброци, од растителна форма;

✅ За сите што сакаат да ја почнат новата година поздраво;

✅ За сите што сакаат да се приклучат на Veganuary;