Nādī, limpiar, equilibrar, dirigir

NĀḌĪ — Limpiar, equilibrar, dirigir

En el Yoga tradicional, las nāḍīs son descritas como canales sutiles relacionados con el movimiento del prāṇa.

Pero trabajar con ellas no significa simplemente “limpiar energías”.

Significa aprender a observar cómo respiras, cómo responde tu sistema, dónde se concentra tu atención y qué ocurre cuando el prāṇa encuentra resistencia.

La tradición del Haṭha Yoga desarrolló numerosas herramientas para intervenir sobre este proceso: āsana, prāṇāyāma, bandhas, mudrās y diferentes métodos de concentración.

En este volumen exploramos las nāḍīs desde una perspectiva tradicional, pero llevada a la práctica contemporánea:

• qué significa realmente “purificar” una nāḍī

• la relación entre nāḍī, prāṇa y mente

• iḍā, piṅgalā y su relación con la práctica

• suṣumṇā y el cambio de estado de conciencia

• prácticas respiratorias y de atención

• cómo equilibrar antes de intentar dirigir

• qué lugar ocupan los bandhas y mudrās

• errores frecuentes en el trabajo energético

• cómo reconocer cuándo una práctica está ayudando y cuándo está forzando

Porque antes de intentar dirigir la energía, hay que aprender a percibirla.

Y antes de buscar experiencias extraordinarias, hay que desarrollar sensibilidad, estabilidad y discernimiento.

Limpiar.

Equilibrar.

Dirigir.

Tres movimientos de una misma práctica.

#Nadi #Nadis #Prana #Pranayama #HathaYoga #Tantra #YogaTradicional #Bandhas #Mudras #Sadhana #AshtangaYoga #YogaTattva #YogaChile