RECEITAS SAUDÁVEIS PARA EMAGRECER Um Guia Completo de Alimentação Equilibrada

Emagrecer de forma saudável não significa passar fome ou eliminar completamente os alimentos que você gosta. O segredo está em fazer escolhas inteligentes, equilibrar os nutrientes e criar um déficit calórico sustentável através de refeições saborosas e nutritivas.

Este livro foi desenvolvido com o objetivo de fornecer receitas práticas, deliciosas e que contribuem para a perda de peso de maneira saudável. Todas as receitas foram pensadas para serem:

· Ricas em nutrientes essenciais

· Baixas em calorias vazias

· Saciantes e satisfatórias

· Fáceis de preparar

· Econômicas e acessíveis