Nutrition : comprendre pour mieux manger — BEN COACH

Un guide illustré de 55 pages pour mieux choisir tes aliments, composer tes repas et cuisiner simplement.

Au programme : les bases de l’assiette et des macronutriments, des repères pour lire les étiquettes et organiser tes courses, 10 recettes illustrées, un planning de repas, un plan d’action sur 4 semaines et des fiches à imprimer.

Ebook PDF · Collection Expert BEN COACH