The Sirt Diet - Ignite your Metabolism, Fuel your Glow

Clean 7 es un plan de siete días basado en la ciencia que estudia las sirtuinas. Aunque aún no se ha comprobado científicamente en un 100%, los estudios que existen demuestran que es un plan que si se hace como se indica, no solo puede tener un efecto positivo en el peso, sino también en la salud.

Este plan basa sus principios en la comida Sirt, es decir en aquellos alimentos ricos en sirtuinas o SIRS (silent information regulators) que crean en nuestro cuerpo el mismo efecto que se consigue con el ayuno o con el ejercicio: reducir la inflamación celular y activar la oxidación de las grasas.

Las sirtuinas es un grupo de alimentos que son ricos en estos componentes (sirtuinas), que cuando las consumimos, somos capaces de activar los genes del metabolismo que también se activan con el ayuno intermitente o con la restricción calórica.

Al activar las sirtuinas con ciertos alimentos y al mismo con la restricción calórica, nuestro cuerpo es capaz de perder porcentaje de grasa y de mantener la masa muscular.

Con este plan se espera que puedas bajar entre 1.7 y 2.5 kg de peso en la primera semana, por lo que no se recomienda hacer este plan más de siete días, ya que el aporte calórico es muy bajo y puede haber pérdida de algunos nutrientes si lo haces por periodos de tiempo prolongados, este plan es realmente una forma para ayudarte a regresar a los buenos hábitos, motivarte con la pérdida de grasa y seguir con un plan alimenticio con un mayor aporte calórico que te permita seguir bajando (en caso de ser necesario) o de mantener el peso.