Perdez du poids sans prise de tête grâce au batch cooking !

Programme Printemps / Été 2025 – 100 % digital

Vous en avez marre de ne pas savoir quoi manger, de passer votre temps à cuisiner, ou de jeter des aliments oubliés dans le frigo ?

Ce programme est fait pour vous !

Je vous propose une méthode simple, saine et motivante pour organiser vos repas à l’avance, perdre du poids sereinement et gagner du temps chaque semaine – sans ingrédients compliqués, ni charge mentale.

Ce que vous allez recevoir :

✅ 8 semaines de menus batch cooking

✅ Plus de 70 recettes simples, gourmandes et équilibrées

✅ Calories & macronutriments indiqués pour chaque portion

✅ Listes de courses courtes, pratiques et économiques

✅ Zéro gaspillage – tous les ingrédients sont utilisés intelligemment

✅ Fiches pas à pas pour cuisiner efficacement, en 1 seule session par semaine

Les recettes sont conçues pour le batch cooking, mais peuvent aussi être préparées à l’unité, selon votre emploi du temps.

Chaque recette est exclusive à ce programme.

Le contenu complet du programme :

Le cœur du programme :

• 8 semaines de menus clés en main

• Plus de 70 recettes variées et savoureuses

• 8 listes de courses optimisées

• 8 fiches de préparation pas à pas

• Chaque semaine : 1 petit-déjeuner sucré + 1 salé pour s’adapter à vos préférences

Les modules pratiques inclus :

• Quantités & substitutions possibles

• Comment composer son petit-déjeuner et son goûter

• Bases du batch cooking

• Fiches motivationnelles pour suivre votre évolution (poids, objectifs, ressentis…)

• Fiche de fin de programme – Stabilisation

• Fruits et légumes de saison

• Recettes de sauces légères pour assaisonner les crudités

Et en BONUS – OFFERTS (valeur totale 40 €) :

🎁 Ebook "15 collations équilibrées et gourmandes" (valeur 15 €)

🎁 20 fiches pratiques (valeur 25 €), soit près de 100 pages de conseils nutritionnels & bien-être :

• Lire les étiquettes nutritionnelles

• Gérer les sorties et invitations

• Aliments à avoir toujours sous la main

• Mieux dormir, mieux digérer, booster sa sérotonine

• Comprendre les fringales

• Manger en pleine conscience

• Sport, cuissons, vitamines & minéraux

• 11 idées de repas rapides et équilibrés

… et bien plus encore !

Comment ça marche ?

Ce programme est 100 % digital.

Après votre achat, vous recevrez deux emails :

1. Une confirmation de paiement
2. Un lien de téléchargement envoyé par Payhip (pensez à vérifier vos spams)

Vous pourrez le consulter depuis votre smartphone, tablette ou ordinateur, l’enregistrer ou même l’imprimer.

Je l’ai conçu pour qu’il soit simple à suivre, motivant et durable – même si vous avez déjà tout essayé.

Tout est pensé pour vous aider à retrouver de la légèreté, dans tous les sens du terme.

Paiement en 4 fois sans frais possible via PayPal, sur demande par mail à jessicadieteticienne@orange.fr