دليلك لنظام غذائي صحي كتاب - لقمة شهية موزونة

⬇️احصل على عينة مجانية من الكتاب بالأسفل⬇️

• دليل غذائي تطبيقي مبسّط يساعد القارئ على تحويل المعلومات الغذائية إلى وجبات صحية ومتوازنة وسهلة التحضير. يتميز الكتاب بأنه لا يكتفي بعرض الوصفات؛
• يوضح القيم الغذائية والسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون،
• وعدد الحصص ووقت التحضير،
• ويقدم بدائل ونصائح عملية وخطة أسبوعية
• وحاسبة للسعرات وتنبيهات إلى الأخطاء الشائعة.
• كما يدعم بعض الوصفات "كيو ار" لتسهيل الوصول إلى المحتوى التطبيقي،

وبذلك يجمع بين الكتاب الورقي والتجربة الرقمية في أسلوب واضح وقابل للتطبيق، بعيدًا عن الحرمان والأنظمة الغذائية المعقدة

احصل على عينة مجانية من الكتاب من هنا